孕期不宜食的食物有哪些 你知道吗

 　　孕妈妈需要补充大量的营养来帮助胎儿的成长，而补充营养的方式主要是以饮食为主。因此孕妈妈们饮食可谓是重中之重。孕妈妈们在孕期饮食时，是有许多事项需要注意的，同时也有许多禁忌食物。那么，孕妈妈们在孕期不宜食的食物有哪些呢？今天就跟着的小编一起去看看吧！

　　怀孕禁忌食物孕期不宜食的食物有哪些

　　禁忌食物一：鲜木耳

　　孕妈妈们食用鲜木耳后，暴露于阳光下，易患上日光皮炎。这是因为鲜木耳因其自身的光感性，其对阳光光线是无丝毫抵抗力的。日光皮炎严重时，会导致孕妈妈们喉咙发肿，进而出现呼吸不畅的症状。

　　禁忌食物二：未煮熟的豆类

　　许多豆类，如黄豆等，富含蛋白质，是适宜孕妈妈们食用的。但也有些豆类，在未煮熟或是未完全加热的情况下食用，会造成中毒。这些豆类主要有扁豆、四季豆等。食用这类食物之前，孕妈妈们要确保其完全熟透。

　　禁忌食物三：生西红柿

　　我们都知道，发芽的土豆中含有龙葵素，不宜食用。其实，未成熟的西红柿中也是含有龙葵素的，食用，会引发中毒。孕妈妈们若不慎食用生西红柿则会出现难受呕吐等中毒现象。若未经加热加工，直接生食，其后果更严重。

　　禁忌食物四：生豆浆

　　生豆浆中带有的有毒元素主要有红细胞凝集素、抗胰蛋白酶因子等，孕妈妈们不慎食用有很大的概率会发生食物中毒现象。

　　温馨提示：孕妈妈们需要通过饮食增加营养，但是也要牢记哪些禁忌食用的食物，避免一着不慎给自己及肚里的宝宝造成伤害。