怀孕早期要注意哪些事项 怀孕早期多吃哪些食物好

 　　怀孕早期可以弄牙齿吗

　　1、怀孕早期可以弄牙齿吗

　　通常来说，孕妇是可以接受简单的补牙的，不过要尽量避免耗时较长的牙科手术，因为孕妇的体力和情绪都跟不上。另外，孕期也不能进行需要进行多次X光的治疗。容易情绪紧张的孕妇，如果一定要在孕期补牙，应该避免胎儿尚未稳定的孕早期，以免因为情绪过于紧张导致流产。

　　2、怀孕早期要注意哪些事项

　　2.1、性生活要节制

　　夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。

　　2.2、补充叶酸，预防胎儿畸形

　　怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。

　　3、怀孕早期多吃哪些食物好

　　3.1、最佳防吐食物

　　晨吐是孕妇最难受也是最常见的妊娠反应之一，也是孕妇最难熬的时期。选择适合孕妇口味的食物可以很好的防止孕吐，营养学家认为，含有多种维生素的柠檬和土豆，特别适合妊娠反应期的孕妇。

　　3.2、最佳保胎蔬菜

　　菠菜是蔬菜里含叶酸最丰富的，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此，专家主张在怀孕的头两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。

　　3.3、最佳饮料

　　绿茶乃微量元素的“富矿”，含有对胎儿发育作用突出的锌元素。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇，其每天的锌摄取量比不饮者多达14毫克。此外，绿茶也含较丰富的铁元素，故常饮绿茶亦可防贫血。

　　怀孕早期可以做哪些运动

　　1、散步：这是一项非常适合准妈妈的运动。散步可以帮助消化，促进血液循环。找个环境好点的地方，穿上一双舒服的平底鞋，和准爸爸一起散步，可以让准妈妈心情放松。

　　2、跳慢舞：跳舞能促进身体的血液循环。你可以在自己家里舒适的客厅中跟着自己最喜欢的音乐起舞，也可以参加舞蹈班，但是，要避免跳跃或旋转等剧烈动作。

　　3、伸展运动：伸展运动可以使你的身体保持灵活放松，预防肌肉拉伤。你可以把伸展运动和增强心血管功能的运动结合起来，使自己的身体得到全面的锻炼。

　　4、游泳：专家认为游泳是孕期最安全、最好的锻炼方式。游泳能改善心肺功能，增加身体的柔韧性，增强体力。

　　5、瑜伽：孕妇可以选择动作比较柔和的瑜伽。瑜伽可以保持肌肉张力，使身体更加灵活，但是孕妇在练瑜伽的同时，最好每周再安排几次散步或游泳，加强对心脏的锻炼。

　　怀孕早期要做哪些检查

　　1、超声检查

　　女性停经40天60天的时候需要做超声检查，这样可以了解是不是宫内孕，如果是宫外孕需要做手术，还可以了解胎儿的发育情况。到怀孕四个月的时候根据具体情况再检查了解发育情况。

　　2、白带检查

　　怀孕的妇女一般都是需要做白带常规检查的，这样可以了解阴道内是不是有病毒，如果有病毒需要进一步检查，避免上行感染，不然会对胎儿造成影响，严重的还会导致流产。

　　3、宫颈刮片检查

　　孕妇还应该做宫颈刮片检查，这主要是检查一下是不是有宫颈肿瘤，及时了解宫颈表皮细胞的形态，为孕育提供有利的空间。