调理宫寒吃什么好 哪些食物帮你调理宫寒

 　　八种食物帮你调理宫寒有助怀孕

　　一 桂圆

　　桂圆属于温补食材，用于气血不足食用，女性宫寒也是气血不足占据了很重要的因素，多吃桂圆能够改善贫血导致的头晕目眩，能够快速恢复血气，让肤色变得红润有光泽。

　　二 当归

　　当归虽然不算名贵的药材，但是当归具有调理宫寒所导致的痛经和月经不调症状，而且具有补血的功效，平时可以用当归熬汤，或者是用当归泡脚，能够调理宫寒。

　　三 桑葚

　　桑葚口感极好，酸甜适中，具有消食开胃的作用，桑葚的外表泛紫红色，看起来非常娇艳的颜色，正是因为它红得泛紫，所以它的补血作用是非常大的，而且它还能改善肾脏方面的问题哦。

　　四 黑枣

　　相信家家户户都会习惯性用黑枣煲汤，其实这是非常好的习惯，因为黑枣的功效非常大，不止是能调理宫寒症状，而且还能养胃健脾、利尿排毒、润肠通便，有着平价“人参”的美称。

　　五 阿胶

　　阿胶虽然略贵，但是它的作用和功效是明摆着的，它有着强大的造血的作用，能够快速补血，治疗宫寒所带来的一系列不适感，例如手脚冰冷、睡眠不足、经期不调，这些情况都能通过吃阿胶调理。

　　六 黑米

　　黑米它既是粗粮大米，又是一种药，它的营养价值非常丰富，它能补血补气，能够养胃补脾，强身健体，它有着“世界米中之王”的美称，而且最重要的就是，不仅能调理宫寒，还能快速淡化肌肤上的黑色素，让你的肌肤恢复白净光滑。

　　七 红豆

　　别看红豆小小一粒，价格便宜，它的用处可是大大的呢，既能治疗疝气、还能理气、腹痛、经痛、月经不调、经期量少的功效。坚持坚持吃红豆粥，能快快速调理和治疗宫寒，还能让你的肌肤变得像少女那般，白里透红哦。

　　八 益母草

　　益母草又称艾草，益母草有着治疗痛经和利尿、祛瘀、活血、消除水肿、专治女性妇科疾病的食物。有着抑制子宫兴奋的作用，而且对于生产过后修复子宫，和增强子宫的收缩力非常有效果。

　　以上的八种食物，每样都能加快调理宫寒，有助好孕哦。