不良情绪会让孕育历程变得更加艰辛而漫长

 　　现代研究证明，过度紧张、失眠可引起女性免疫力下降、内分泌失调、月经紊乱、排卵障碍、慢性炎症等诸多与生育休戚相关的问题，常遇到自觉近期受孕无望却意外怀孕者，民间亦有“抱子得子”之事，这些都证明了精神因素与不孕关系密切，不良情绪会让孕育历程变得更加艰辛而漫长。

　　很多女性会说：生病了心情怎么会好呢？是的，不孕症女性的确“压力山大”，但焦虑、抑郁对解决生育问题无济于事，还会适得其反，让不孕症进入一种恶性循环的怪圈。

　　助孕之道重在调心，助你赶走心结：

　　心理上接受

　　从心理上接受不孕症是一种慢病，治慢病需要养心，克服急于求成的心理，循序渐进，给自己进行正确的定位，协调好这个阶段的工作、学习、就业、婚姻、家庭等之间的关系，树立自信心。

　　多做放松、愉悦的事

　　平时多做一些让自己放松、愉悦的事，比如多做运动、多听音乐、多与人交流、多深呼吸、多看书等。

　　自我调理

　　可喝点玫瑰花、月季花、杭白菊、薄荷、三七花茶，可食百合红枣莲子羹、豆豉、黄花菜、小米、莴苣等食物。

　　家庭关爱

　　我们的家人尤其是丈夫要理解、关爱妻子，良好的家庭氛围是强大的后盾，不要整天就是“生不出孩子就离婚”，应多沟通，可以通过旅游、看电影等共同活动来缓解女性的压力，愉悦的情绪会让女性免疫力提高、生殖内分泌轴协调而有助于怀孕。