哺乳期忌口食物有哪些

 　　哺乳期能不能吃巧克力呢？巧克力是很多女孩子的最爱，但是，有些时候为了身体健康不得不忍着不吃，比如说女人在哺乳期的时候往往认为不能吃巧克力，那么，女人坐在哺乳期的时候究竟能不能吃巧克力呢？

　　哺乳期过度吃巧克力危害

　　哺乳期可以吃巧克力吗？哺乳期的妈妈如果是过度吃巧克力的话，就会在给孩子喂奶的时候，孩子也能够消化妈妈体内的巧克力。孩子食用之后就会对健康造成很大的危害，巧克力在孩子的体内进行消化之后;就会时间长了可可碱能损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良，睡眠不稳，哭闹不停等。并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。长期如此就会有一些不良的反应出现。

　　哺乳期应该吃的食物

　　哺乳期可以吃巧克力吗？乳母的热能需要量较正常妇女约增加25%，妇女在授乳期应在原有基础上增加800k的热量。若营养不良可直接减少泌乳量。。乳母应在正常蛋白质供给量的基础上，每日增加蛋白质25g。脂类与婴儿脑发育有关，尤其类脂质对于中枢神经系统发育特别重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以妈妈应多食用一些*必需脂肪酸含量多的植物油。

　　哺乳期忌口食物

　　还有除了巧克力需要忌口之外，同时还要注意一些乳母时候应该避免吃抑制乳汁分泌的食物：类似一些回奶食物，为了方便，我还是将自己所看到的全部罗列如下：韭菜、茄子、桂圆干、党参、乳鸽、豆豉、香菇、猪肝、鸡肝、老母鸡、动物内脏、麦芽水、大麦茶、全麦麦片、麦芽糖、麦乳精、山楂、花椒、大料、味精、香椿、豆角、人参、红枣、洋葱、茶叶、油炒饭（一定要加葱）、巧克力等食物，其中提到比较多的有韭菜、花椒、人参、大麦芽等。哺乳期间都是需要很细心的进行食用。

　　通过上面的介绍，相信比较喜欢吃欠考虑的女人们已经知道了在哺乳期的时候能否吃巧克力了？为了身体健康，为了孩子的健康，你需要注意自己的饮食哦。