女性怀孕期出现缺钙的问题怎么办

 　　孕妇最害怕就是保健不当影响胎儿健康的问题。如今的缺钙问题已经不再只是老人的专利了，有很多孕妇也会出现了缺钙的问题。中医认为，女性在一些特殊时期，是最容易出现缺钙问题的。比如，女性怀孕期出现缺钙的问题很常见。下文做了具体介绍，随着母婴小编一起来看看吧。

　　孕妇缺钙怎么办按呢？中医学认为，五脏之中，肾为先天之本，肾气充足对其他四脏有重要作用，“五脏之阴非此不能滋，五脏之阳非此不能发”。肾又主骨生髓、主藏精、主水，肾气足则齿更发长，筋骨坚，身体盛壮，耳聪目明，发乌齿固，肾精不足，骨和骨髓营养不足则出现骨骼病变;肾气虚时，五脏六腑受影响，气血津液生成不足，骨病尤其是骨质疏松即可发生。中医学认为，肾气的生长盛衰是随着*年龄的增长而变化的，年高之人，肾气必虚。现代研究也证实，肾虚、衰老、缺钙三者之间存在着密不可分的关系。因此补钙，首先在于补肾。

　　更年期是女人最难过的一关，此时雌激素水平骤降，情绪波动大，常常无法自控地发脾气，睡眠不好等等。这时千万别慌乱，而要接受自己，善待自己，其实这都是女人无法接受自己失去女人味的一种表现。雌激素会让女人皮肤紧致，有弹性，有一种特有的魅力，当这一切都消失时，女人们开始担心自己不再有吸引力。此时的女人很脆弱，骨密度下降，极易骨折。所以更年期女性尤其需要补钙。

　　补肾的方法有药物补肾、运动补肾、食物补肾等。这些方法可同时进行，能起到相辅相成、互补互进的作用。补肾方剂中，以金匮肾气丸、六味地黄丸最为知名，前者适于肾阳不足之体，后者用于肾阴亏虚之质。补肾药物有栗子、莲子、猪肾、鸡、泥鳅、桑椹、黑木耳、芝麻、黑豆、牛奶、羊奶、猪蹄、鸽肉、海参、蜂蜜、龟肉、鳖肉、羊肉、狗肉、虾、麻雀肉、胡桃肉、猪脊髓等。

　　小编碎碎念：上面就是关于缺钙怎么办的内容介绍。所以说，女性在最容易出现缺钙的情况下需要了解一些保护身体的措施。尤其是孕妇，只有一个健康的身体才可以顺利剩下宝宝。因此，我们也是需要你细心的养护。如果你有缺钙问题的话，可以从日常饮食钟来调理。