怀孕了能吃水萝卜吗

 　　孕妇是一个特殊的群体，在怀孕期间，对饮食都比较小心，吃了不能食用的东西很容易对孕妇本身或者腹中的胎儿造成不好的影响。水萝卜是我们餐桌上经常出现的一道菜，那么孕妇吃水萝卜会不会有什么不好的影响呢？

　　水萝卜孕妇可以吃吗

　　红萝卜富含的Β-胡萝卜素是一种抗氧维生素，与维生素C和E等对肿瘤、心脏病、脑中风、免疫失调和白内障等有预防作用。β-胡萝卜素能预防肺癌，对胃癌、食道癌也有预防作用。抗氧化维生素可以延缓衰老过程，防止眼受光及氧的损害而成白内障。摄入大量β-胡萝卜素和维生素C、E者，突发冠心病、中风或癌症者比低摄入量者少。多吃β-胡萝卜素对孕妇、胎儿、儿童都有好处，所以对于孕妇来说，还是非常适合去吃红萝卜的了哦。但注意不要和白萝卜一起食用，两者虽都益，但相克，需要我们避免才行了哦。

　　而且在红萝卜中是含有大量的胡萝卜素的了，特别是B胡萝卜素的含量是非常高的了，对保护视力，促进儿童生长发育，降低血脂，增强机体抗病、抗衰老能力有显著作用，具有清除氧自由基的抗氧化、抗诱变化性能，增强人体免疫功能，能减少或阻止癌细胞的生成。因此红萝卜就具有降压、强心、利尿、抗炎、抗过敏的自然功效。

　　孕妇吃萝卜的注意事项

　　1、怀孕的女性是可以吃萝卜的。当然，这个萝卜指的是不辣心的萝卜。

　　2、尤其是胡萝卜或者是水萝卜或者是红心萝卜，白萝卜也如此。而青萝卜，其因为种类不同，会有辣心的萝卜出现，所以，选择的时候，要看好了。

　　3、不管是哪类萝卜，孕妇都不适合生吃，这是因为生吃，不仅破坏了萝卜的营养，而且也不利于人体对萝卜营养的吸收。

　　4、不管是哪种萝卜，最好的作法，就是打汤，一般与羊肉打汤效果更好。给出的建议就是，即使是夏天的时候，也不要吃凉拌萝卜。

　　5、尤其是冬天的时候，可以建议孕妇多吃些萝卜，这是通气的。当然，如果你有腹胀或者是胃胀气的情况下，不建议你再食用萝卜。