产后的饮食该怎么安排 产后的饮食的方法

 　　产后的饮食该怎么安排？生产，是女人一辈子的大事，坐月子，是女人大事件中的重中之重。对于这个观点，您是否赞同呢？相信所有的女性朋友对此都感到十分认可。毕竟生产过后，身体虚弱，尽心的养护是必要的，也是必须的。安排好产后的饮食，可以帮助产妇快速恢复身体，早日脱离虚弱的状态。所以，我们一定要关注产后的饮食该怎么安排这个问题。弄清楚了产后的饮食，对产妇是十分有好处的。下面让小编来问大家部分讲解一下。

　　1、 产妇的饮料：

　　材料：山楂肉、荔枝壳、观音串加入十倍米酒水中，烧开烧滚，滤出。加黑砂 糖搅拌均匀，在容器中冷藏。喝时加热，每天不超过500CC，可一次多做点。山楂肉、荔枝壳、观音串可以单独选用，也可以搭配使用。

　　2、生化汤：

　　材料：当归，川穹，桃仁（去芯），烤老姜，炙草（蜜甘草）。

　　做法： A米酒700cc，加入药料，慢火煮1小时左右，约剩200cc，这是第一次，药酒倒出备用。

　　B第二次再加入米酒350cc，和第一次煮法 相同，约剩100cc。

　　吃法： 把A和B 放在一起，一天分3次喝完。顺产喝7天，剖腹产喝14天。

　　3、养肝汤：

　　如果是剖腹产，要在产前一周吃养肝汤，产后接着吃两周（产后用米酒煮）。

　　材料： 鸡心枣（要买红的鸡心枣）产前用热水（产后用米酒水）280cc。

　　做法： 用水洗净红枣，以刀切开7处。 放在容器中，将热开水冲下，加盖放置一夜。 第二天早上用蒸器蒸之。 等沸腾后再用文火蒸一小时。

　　吃法： 把红枣取出，去皮去种子，一天之中随时可食。汤汁可分两三次，饭后当茶喝。 加点冰糖或白兰地亦可。

　　以上为有需要的产妇讲述了一部分产后的饮食安排，当然，也有更多的饮食是您可以选择的。以上是一些典型的例子，供大家参考，希望能够帮助到大家更加快速地恢复身体健康。亲爱的宝妈，请一定要对自己好一点，多吃点有营养的，不要瞻前顾后，只有把身体恢复了，您才有心有力地去做更多的事，才有更好的精神状态去照顾您最爱的小baby！祝您能够早日恢复活蹦乱跳的身体！