老年人便秘 老人便秘的治疗妙招

　　　　7、无花果蜜糖粥

　　原料：无花果30克，大米60克，蜂蜜。

　　做法：取无花果30克、大米60克，先把大米加水熬成粥，再加入无花果同煮。服时加入适量蜂蜜即可，此粥适合老人便秘而兼有痔疮者。

　　　　8、松仁粥

　　原料：松子仁20克，大米。

　　做法：取松子仁20克研碎，加大米适量煮成粥，每日3次。适用于肺气亏虚型便秘。

　　　　9、决明粥

　　原料：决明子10克，大米或绿豆。

　　做法：以决明子10克，炒香后煮成汁，加大米或绿豆适量同煮成粥。对患高血压、高血脂老人的便秘疗效独特。

　　　　10、米汤蜜蛋花

　　原料：热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。

　　做法：取热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜后将鸡蛋搅匀成蛋浆，然后冲入热米汤，再将碗盖上15分钟即成，每日清晨煮早饭时冲服1次。

　　　　11、红薯粥

　　原料：红薯150克，白米适量。

　　做法：取红薯150克，白米适量。将红薯洗净去皮，切成小块状后，与白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。

　　　　12、红薯蜜糖饮

　　原料：红薯200克，大枣30克，蜂蜜。

　　做法：取红薯200克，大枣30克，先将红薯洗净，削去外皮，并切碎，和大枣一起入锅，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升时，再将蜂蜜加入和匀，用文火煎10分钟，冷后即可服用。