中老年人吃什么好 老人合理饮食搭配

　　　　老年人脑梗塞吃什么好

　　脑梗塞是常见的老年病，也是老年人养生中必须谨慎对待的疾病，那么老年人脑梗塞吃什么好呢下面蜗牛养生网为您介绍老年人脑梗塞吃什么好，看看吧。

　　　　蔬菜类

　　①香菇：具有补气益胃、活血化瘀之功效。可降低血液中胆固醇，降低血压，加速血液循环，改善心脑及微循环供血。加热后营养不被破坏，对高血压、动脉硬化有良好疗效。

　　②芹菜：有清热利湿、醒神健脑、平肝凉血之功效，可降低血中胆固醇的含量，对防治高血压、脑血管意外、冠心病等有一定疗效。芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤，可起到降低血胆固醇作用。

　　③苦瓜：苦瓜做菜，对中风伴血糖高者有辅助治疗作用。

　　④萝卜：每天30毫克萝卜汁，日2次，连用10天。适用于伴有血压增高的中风病人。

　　⑤木耳：白木耳或黑木耳30克，清水浸泡一夜，于饭锅上蒸1-2小时，加入适量的冰糖。于睡前服用，对中风高血压、眼底出血、血管硬化、冠心病均有治疗作用。

　　⑥冬瓜：冬瓜100克，煮熟取汁服。对中风伴有血糖高，或有水肿者有好处。

　　　　水果类

　　①山楂：具有活血化瘀、软化血管、降血压、降血脂等作用。可用以泡茶、煮粥、煎汁、是心脑血管病患者的极好食品。

　　②猕猴桃：含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富，长期食用，可降血压、血脂等症。猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。

　　③木瓜：含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。

　　④草莓：富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，脑溢血有很高临床价值，对高血压有一定功效。

　　⑤柑橘：在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可预防血栓形成。经常食用，可预防心血管疾病。

　　⑥核桃：生吃核桃与桂圆肉、山渣，能改善心脏功能。

　　⑦苹果：每天食300g，血液中胆固醇水平即可下降，血管也不会硬化。

　　⑧香蕉：香蕉2只，去皮，加冰糖适量，隔水蒸。每日2次，连服数日，对中风伴有便秘者有显着疗效。

　　结语：每个子女都希望给父母创造一个健康幸福的晚年，但是很多的人都不知道怎么给老人一个舒适安稳的生活!相信上述介绍的这些老人饮食妙招，能够帮助大家更好的照顾老人哦，希望每个父母都可以度过一个健康幸福的晚年!