老年人吃什么水果好

　　到了正常用餐时自然就不会吃得过多，这种方法对控制饮食再合适不过了。

　　此外，饭前吃水果还非常有利于人体对各种维生素和矿物质的吸收，让你在愉快进餐中获得充足的营养补给。

　　食物进入胃以后，必须经过1～2个小时的消化过程，才能缓慢排出，如果在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化。

　　因此在胃内停留时间过长，从而引起腹胀、便秘等症状。

　　老年人肠胃功能较弱，胃肠蠕动较慢，更易导致便秘的发生。另外，长期坚持这种生活习惯，还会导致消化功能紊乱。

　　因此，即使要吃水果，也应在饭后1～2小时吃。

　　如果是患有糖尿病的老人，不但不能吃糖，还不能或者少吃含糖量较多的苹果、梨、香蕉等水果。

　　作为肝炎患者的老人，要多吃些桔子和鲜枣等含维生素C比较多的水果，这样非常有利于肝炎的治疗和恢复。

　　也不要在饭前吃水果，避免影响正常进食及消化。

　　高血压、肾炎等病患的老年人还不能多吃香蕉，因为香蕉属寒性，含钾量高。

　　经常感到胃酸的老年人，不应吃山楂、李子、柠檬等有机酸含量较多的水果。

　　如果是有便秘病症的老年人，可选择多吃一些桔子、桃子、香蕉等。

　　要是经常腹泻的老年人，可适当吃些苹果，这是因为苹果有收敛及固涩的作用。

　　患心脏病或水肿的的老人，不宜吃含水量较多的水果，如椰子、西瓜等，以防止增加心脏的负担。

　　总结：通过以上介绍，大家对老年人适合吃什么样的水果是否有了进一步的了解了呢大家知道水果对老年人的有哪些功效与作用了吗对水果而言，并不是年轻人的专属。老年人适当的吃一些水果有利身体健康。