老年人血压高怎么办 神速降压竟然这样吃

　　高血压已经成为了现代人的通病，尤其是很多的老年人都会有高血压的情况，老年人血压高怎么办呢老年人血压高吃什么好呢，首先要弄清楚老年人血压高的原因是什么，然后才能对症下药!下面就来看看小编搜集的这些老人降压的饮食常识吧!

　　　　目录

　　1、老年人的降压食疗方 2、老人高血压的治疗与饮食

　　3、高血压老人如何饮食保健 4、老年人高血压避免危险动作

　　5、高血压吃什么好 6、老人高血压注意事项

　　7、芹菜食疗方治疗老人高血压 8、老年人高血压生活中吃什么好

　　　　老年人的降压食疗方

　　　　1、炖海参

　　水发海参30g，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食有。

　　　　2、炖木耳

　　白木耳或黑木耳10g，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。

　　　　3、天麻炖鸡蛋

　　天麻9g，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食。

　　　　4、醋泡花生米

　　选带红衣花生米250g，加米醋适量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。

　　　　5、蒜香茄子

　　茄子1根，洗净、切开，置于碗内，直接放入蒸笼中蒸20分钟至熟烂，然后用手撕成条状，加盐、蒜泥、醋和香油凉拌食用。

　　　　6、凉拌芹菜

　　芹菜洗净、切丝，放入沸水锅中烫一下立即捞出。姜末、醋、味精、盐各适量，放入碗中调成汁，倒在芹菜丝上，浇上香油，拌匀即可食用。

　　　　7、香菇汤

　　鲜香菇10个，加水小火煮15分钟，加少许盐调味。早晨空腹适量饮用此汤，有助于减肥，能消除过多的脂肪。