老年痴呆症 预防老年痴呆吃什么好

　　现在随着生活水平的不断提高，很多的老年人都出现老年痴呆的情况，老年痴呆症有什么特点吗老年痴呆症前兆都有哪些呢，每个子女都希望父母能够度过一个健康幸福的晚年，所以老年痴呆症预防很重要哦!赶紧来看看详细的介绍吧!

　　　　目录

　　1、预防老年痴呆症的健康食品 2、警惕老年痴呆症的症状

　　3、如何预防老年痴呆 4、老年痴呆的禁忌

　　5、预防老年痴呆的实用妙招 6、冬季吃什么预防老年痴呆

　　7、臭豆腐防老年痴呆的另类吃法 8、预防老年痴呆的食物

　　　　预防老年痴呆症的健康食品

　　　　黑加仑果汁

　　新西兰的研究者建议，每天喝一杯黑加仑果汁可以保持你的大脑年轻和敏捷，提高注意力，改善心情。

　　　绿茶

　　日本针对700多名60岁以上的老年人的研究发现，有喝绿茶习惯者发生老年痴呆症的可能性较低，而那些不喝绿茶的人在思维和记忆测试中得分较低。

　　　　咖啡

　　每天喝三到五杯咖啡可以减少患阿尔茨海默病的几率高达20%，该研究报告刊登在科学信息研究期刊上。

　　　蔬菜

　　芝加哥拉什大学的研究人员对约950名老年人日常饮食习惯跟踪2-10年后发现，每天吃一到两次绿色蔬菜，如菠菜和羽衣甘蓝，认知能力的下降比那些没有吃菜习惯的人要少得多，即使加入遗传、锻炼、受教育程度等其他因素。

　　　咖哩

　　去年一项德国的研究提示，印度咖哩中的关键成分姜黄可以帮助修复大脑神经退行性病变。

　　　　含铁丰富的食物

　　2013年的一项研究显示，贫血会使得人们患老年痴呆症的几率增加，所以富含铁的食物如如肝，红肉，豆类和坚果等，不妨常吃。

　　　　啤酒

　　每天一杯红酒或一品脱啤酒，可以降低患痴呆症的几率差不多1/3，这是来自热爱啤酒的德国的研究，但是切记不要过量。