老年人保健 父母养生这些做到就行

　　父母的健康是每个子女最关心的事情，每个子女都希望给父母创造一个健康幸福的晚年，但是老年人保健需要注意些什么呢老年人吃什么好呢，生活中老年人保健知识你们都了解哪些呢还不知道该怎么照顾父母的朋友们赶紧来看看吧!

　　　　目录

　　1、老人吃蜂蜜有什么好处 2、老年喝药酒的常见误区

　　3、中老年人夏季如何养生 4、春季老年人养生建议

　　5、老人睡前醒后的养生动作 6、老年人饮食禁忌

　　7、老人最不宜常喝的茶 8、春季老年人养生必备的食材

　　　　老人吃蜂蜜有什么好处

　　蜂蜜作为日常生活中常见的食品，受到许多老年人的喜爱，那么老人吃蜂蜜有什么好处呢下面就由小编为您解答老人吃蜂蜜有什么好处。

　　　　1、预防高血压

　　因为蜂蜜中含有丰富的钾离子，钾离子被人体吸收后可以通过体内钠钾交换机制，促进人体排钠，而我们都知道，钠盐摄入过多正是老年人患高血压病的诱因之一。所有说老年人喝蜂蜜可以一定程度上老年人患预防高血压病。

　　　　2、预防便秘

　　人到老年以后，胃肠消化功能会明显下降，肠蠕动过慢，容易导致便秘。蜂蜜是一种极适合老年人食用的保健品。蜂蜜中含有大量的蜂胶，这些蜂胶具有润肠通便的功效。因此，老年人常饮用蜂蜜水，可有效预防便秘。

　　　　3、预防心脏病

　　蜂蜜中含有多种具有清除人体血管壁上脂肪的酸类及酶类。这在一定程度上可以预防老年人动脉粥样硬化的发生，起到预防老年人心脏病的作用。

　　　　4、增强抵抗力

　　食用蜂蜜不仅能为机体提供能量和营养物质，还可以增强老年人的抵抗力，并对老年性疾病有防治作用。老年人经常食用蜂蜜不仅可以有效预防便秘，还可以防治咳嗽、失眠、心血管疾病、消化不良、胃肠溃疡等疾病。长期服用，有利而无弊。

　　　　5、杀菌消毒

　　老年人经常食用蜜糖，不只对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。医学上的分析已发现到蜂蜜中含有pinocembrin抗菌成分，可以纾解口腔溃疡，并加速伤口愈合;加上它含高糖分，酸碱值低，又缺乏提供细菌生长的水分，因此将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长，能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤。