中老年喝奶粉对身体有何帮助

　　中老年人体弱，身体需要很多营养，从食物中吸收的不好，则需要喝些奶粉来补充茁壮成长，那么中老年人是如何补钙的呢？中老年如何选购补钙产品的呢？

　　中老年人喝什么奶粉好

　　1、建议选择国产品牌

　　笔者建议买国产品牌。因为国产老年人配方奶粉是专门针对中国老年人群存在的特点来研制的，而国外的奶粉虽然在生产技术上可能比中国的要强，但是配方不一定适合中国的老年人群。所以，笔者建议还是以国产奶粉品牌为前提来进行比较和选购。

　　2、选择知名度高、口碑好的品牌

　　最好选择规模较大、产品质量和服务质量较好的知名企业的产品。由于规模较大的生产企业技术力量雄厚，产品配方设计较为科学、合理，对原材料的质量控制较严，生产设备先进，企业管理水平较高，产品质量也有所保证。

　　3、包装上的标签、营养成分表中标明的营养成分应齐全

　　在外包装上应标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目。

　　营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分，维生素类如维生素A、维生素D、维生素C、部分B族维生素，微量元素如钙、铁、锌、硒、磷，或者标明添加的其他营养物质的含量。

　　4、看冲调性和口感如何

　　质量好的奶粉冲调性好，冲后无结块，液体呈乳白色，品尝奶香味浓；而质量差或乳成分很低的奶粉冲调性差，即所谓的冲不开，品尝奶香味淡甚至无奶的味道，或有香精调出的香味；另外，淀粉含量较高的产品冲后呈糨糊状。

　　5、目测法判断

　　可以通过目测来判定奶粉的好坏。将部分奶粉倒在洁净的白纸上，摊匀，观察产品的颗粒、颜色和有无杂质。质量好的奶粉颗粒均匀、无结块，颜色呈均匀一致的乳黄色，产品中杂质极少。

　　如产品有团块，杂质较多，说明企业加工条件达不到要求，产品质量不能得到保证； 如产品颜色呈白色或面粉状，说明产品中可能掺入了淀粉类物质。

　　6、根据自己的身体需求来选择

　　老年人配方奶粉有的分得比较细，一般是根据老年人的一些特点来分，这时候就要根据老年人自身的身体情况来选择。

　　一般身体较胖者，或高血脂和心、脑血管疾病患者要选择高蛋白、低脂型产品，其他的可根据自身需要选择低蛋白、低脂型产品或高蛋白、高脂型产品。

　　老年人如何选购补钙产品

　　老年人除了喝奶粉来补充营养物质外，因为钙质流失，也需要选购一些补钙产品来补钙。那么，老年人如何选购补钙产品？

　　1、钙片是否添加维生素D

　　因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。

　　2、钙离子的含量有多少

　　钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。

　　3、品牌要好

　　现在市面上有很多品牌的钙片，质量参差不齐，价格有高有低。

　　建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片，这样从质量上比较能过关。

　　4、针对性强

　　钙片有很多种，所以适合中老年人吃的钙片就应该主要针对中老年的多发病。

　　如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病等。针对性强，效果就好。

　　总结：中老年人选购奶粉一定要根据自身的情况来选择，另外并不是说奶粉越贵越好，也不是外国的品牌就是好的，要根据身体的需求来选择。