老人便秘吃什么 如何治疗父母的便秘困扰

　　　　老人治便秘的误区

　　现在随着医疗技术的进步，很多的疾病都有了很好的治疗方法，但是很多的常见病并没有很好的解决方法!老人便秘是现在经常遇到的情况，大家对于便秘的治疗都不是非常的了解，一定要避免治疗的误区哦，看看下面专家的介绍!

　　　　滥用药物

　　许多人为图一时之快，使用番泻叶、大黄一类的泻药，甘露醇一类的润滑剂或硫酸镁等药物治疗便秘，虽然暂时可帮助解便，但长期使用就会造成结肠神经细胞损伤，导致肠动力降低，自主运动能力减弱、对药物形成依赖，这类便秘称为泻药性便秘。

　　　　暴力抠掏

　　许多老年人恨便不出，干脆用手去抠或是借助其他物品如筷子、棉签等强掏，极易损伤脆弱的直肠黏膜及肛周皮肤，造成感染、出血等更为严重的问题，还有一些老人在掏便过程中因紧张而出现昏迷甚至休克。

　　　　迷信宣传

　　一些所谓的排毒养颜产品，因为含有刺激性泻药，长期服用后会导致继发性便秘。一些治疗出口梗阻性便秘的手术，使用不当会破坏原本正常的肠结构，反而造成直肠肛管狭窄，从而导致大便梗阻。

　　　　便秘老年人：多吃这三种菜

　　便秘是大多数老年人的通病。得了便秘的老年人除了多饮水、适当活动外，最重要的是养成正确的饮食习惯，食物不可过于精细，应多吃高纤维食物。膳食纤维在肠道中能吸收水分，增加粪便的体积和重量，刺激肠道蠕动，协助粪便排出。除了大家熟悉的芹菜、韭菜外，绿豆芽、魔芋、乌塌菜也能预防便秘。

　　　绿豆芽

　　现代医学研究表明，绿豆芽除含蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、多种维生素外，发芽过程中还能产生丰富的维生素C(干绿豆不含维生素C)。关于绿豆芽的通便、减肥作用，在中医古籍中早有记载：绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉，还能调五脏、利湿热。适用于热病烦渴、大便秘结等症。绿豆芽宜用旺火快炒，炒时加点醋，既可减少B族维生素的流失，还可除去豆腥气。与韭菜同炒或凉拌，对便秘的治疗功效更好。注意不要购买长得过长、过粗且有氨味的(严防化肥催生)。此外，绿豆芽性寒凉，脾胃虚寒者不宜多吃。