老年人散步注意姿势 盘点老人散步的好处

　　导读: 适合老年人锻炼身体的最佳方法，就是散步了。散步不仅能帮老年人活动筋骨，它还有家庭调护的作用，老年人预防多种疾病发生。以下，一起来看看老年人散步的好处有哪些。……

　　有益于心血管系统

　　它可以加速血液的循环，提高血管的张力，并将血管壁上的沉积物冲走，能有效地预防动脉硬化等各种心血管病。

　　提高免疫力

　　可使全身肌肉周期性收缩，帮助血液和淋巴液循环，加速代谢过程，提高肌体免疫力。