老人经常搓手 健脑防痴呆

　　导读: 老年人延缓衰老可经常做些健脑小动作，比如经常搓手，这个动作可最大限度的减缓衰老的速度。下面我们就来了解一下。……

　　捶、搓交替取坐姿，左手伸掌放在左大腿上，并前后搓动

　　右手握拳，放在右大腿上，上下捶动。这样一撮一动，熟练后再换手。即左手改为握拳。放在大腿上上下捶动，右手改为伸掌，在右大腿上前后搓动。如此准确交替，以每分钟交替30次为成绩优秀，20次为良，20次以下为差。

　　拇指、小指交替左手握拳，伸出大拇指，右手握拳，伸出小拇指，然后换手。

　　即左手将大拇指收回。并伸出小拇指，右手将小拇指收回，并伸出大拇指，如此交替。以1分钟交替15次为优，10次为良，10次以下为差。