中老年人养生六大误区 保健品多吃无益

　　导读: 随着生活水平的逐渐提高，人们对于健康养生这一方面越来越重视，特别是老年朋友们，似乎每个人都有自己的一套养生法。但是，有些老年人的一些养生做法是错误的。以下小编盘点了一些老人养生的几个误区，希望老年人避免这些误区，健康养生。……

　　保健品要多吃

　　吃保健品对于老年朋友来说是最直接的健康养生方式，以至于很多老人都过度依赖保健品，身体哪里不舒服马上就会想到要吃保健品。其实，保健品是不能随便吃的，食用保健品的原则是：缺啥补啥。而且我们常说的保健品它并不能替代药物。

　　老年人吃的东西要糊糊烂烂

　　生活中，很多老年人都会把东西煮得糊烂一些，这样比较好入口好消化。实际上，常吃糊烂的食物，会因为缺乏色、香、味而让食欲降低，反而造成老人营养不良。