老年人脉搏正常范围是多少？老年人如何摸自己的脉搏？

　　导读: 老年人需要对自己的身体情况和体检的一些指标有一个基本的了解，脉搏的正常数值更是要清楚，那么老年人脉搏正常范围是多少呢？……

　　运动和情绪激动时可使脉搏增快，而休息，睡眠则使脉搏减慢。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。同一个人，在安静或睡眠时心率减慢，运动时或情绪激动时心率加快，在某些药物或神经体液因素的影响下，会使心率发生加快或减慢。经常进行体力劳动和体育锻炼的人，平时心率较慢。

　　老年人如何摸自己的脉搏？

　　人到老年，应经常摸自己的脉搏，只要简单掌握不同状况下的频率和节律，就能帮助提前发现疾病。

　　正确摸脉方法是：平躺安静5分钟后，伸开左臂或右臂，将另外一只手的食指、中指、无名指搭按在伸开手臂的腕后桡动脉所在部位（手臂与手腕关节内侧连接处），或者将一手搭在另一手手腕处的拇指一侧，稍加寻找就会找到清晰的脉搏。保持正常均匀呼吸，计数一分钟。