春季老年人心血管病高发 3条保命要诀

　　导读: 正逢春季，气温变化大，老年人要注意别不小心就感冒，尤其心血管疾病患者更应注意。务必做好三高控制和保暖措施，以免因为温差过大促使心血管疾病发生，春季突发意外非常多，需重视。以下三个保命要诀，心血管病患者要牢记。……

　　保命要诀1：建议避免清早外出运动

　　尤其一天当中，清晨5到6时以及晚上8到9时的两个时段，最为危险。

　　心血管疾病的高危险族群、抽烟、肥胖者，甚至曾有中风等人群，都应避免清早外出运动，且晚餐后也不要立即外出，至少隔一小时后，等消化完再运动较佳。

　　另外，外出时应选择多层次穿着，方便随着温度变化来穿脱衣物。