常刷牙竟能防痴呆 日常8个步骤有助预防老痴

　　导读: 老年痴呆这个病症越来越频繁的出现在人们的视野中，而生活中也越来越多的人开始注重精神方面的养生，预防认知障碍症，从中年就要开始做起。今天小编就给大家介绍中年人预防认知障碍症的8个步骤。……

　　处理好压力和抑郁症。压力是认知障碍症的一个重要风险因素，尤其是那些长期处于高压境地的人群。抑郁症也与认知障碍症之间存在一定的联系。长期抑郁症患者大脑中会存在更多的斑块，因而更容易出现认知障碍症的症状。

　　大脑功能不用则废。老年医学家认为经常用新事物向大脑发出挑战最为关键，每天总是做相似的填字游戏并不会起效，更为有效的方式是从事一种新爱好和学习一门新语言。

　　护理好口腔卫生。英国中央兰开夏大学的学者去年进行的一项小规模研究发现：与很少或没有牙龈疾病的老年人相比，有牙龈疾病的老年人存在记忆问题的可能性会高出2~3倍。