老人预防冠心病16招 常吃大蒜控制情绪

　　导读: 冠心病是中老年人死亡率较高的常患疾病，严重威胁老人健康。提前预防是最好的方法，那么老人如何预防冠心病呢?下面教你16个妙招，每天做好这些细节，就能让冠心病远离老人!一起来看看……

　　 7、控制情绪

　　 脾气暴躁、遇到突发事件易冲动，不能很好地控制情绪也可诱发冠心病。

　　 8、常吃大蒜

　　 大蒜具有抗氧化功能，常吃可降血压，降低总胆固醇水平以及低密度胆固醇水平，能在一定程度上预防冠心病。食用大蒜时，生吃比熟吃效果更明显。专家建议，每顿饭吃2～3瓣大蒜就可起到预防冠心病的作用，即减慢或防止动脉粥样硬化的形成，但要注意不可空腹食用。

　　 9、管好血压

　　 血压异常对脑、心、肾都会造成损害，而且这种损害是慢慢积累的过程。损害大脑会导致脑卒中;损害心脏会导致冠心病;损害肾脏可导致肾功能衰竭。高血压患者应该严格按照医嘱服降压药，每天监测血压;饮食应该清淡，每天吃盐量控制在6克以下，少吃加工食物;多吃水果和蔬菜，比如洋葱、海带、紫菜、木耳等可帮助降低血脂、控制血压。

　　 10、当心糖尿病

现在最新的观点认为，糖尿病和冠心病是等危症，也这就是说，有糖尿病的人一般就会有冠心病，因为代谢紊乱使血糖增高，时间长了就会造成全身的血管损害，心脏的冠状动脉血管是最容易受损害的一类血管。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。