老人为何容易失眠 导致失眠的罪魁祸首

　　导读: “越年长的失眠者，进行认知行为治疗的难度越大。”张斌指出，老人接受新观念比年轻人要困难，加上有基础疾病，精神压力比较大，需要更细心的治疗。……

　　 如果再加上职业特点导致工作紧张、心理压力大，例如空姐、护士、记者编辑、警察等高压力行业，对精神造成三重刺激，更容易造成失眠。长期睡眠不好会影响健康，进而演变成焦虑事件，而越是具有焦虑、谨小慎微、神经质、完美主义倾向等特质的人，失眠情况越严重。

　　 老人也会得失眠症

经常有老人以为“年轻人睡不着才叫失眠，老人觉少是正常的。”其实不然，老人也会得失眠症。张斌指出，失眠发生频率在一周三次以上、持续超过四周，若排除由躯体疾病引发，且无精神障碍，就可被诊断为失眠症。老年人的睡眠特点和年轻时不同，本就容易早睡早醒，加上老人常患有基础疾病，所服用的治疗心血管疾病、呼吸系统疾病的药物往往会引发睡眠质量差等，当老人抱怨“睡不好”时，家人更需要细心鉴别究竟是何原因引起的。