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老年人如何保养年轻的心态

2018-02-08 18:07 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:导读 : 老年人退休后生活无忧,孩子也都长大成人,可忧虑的事情变得少了,这正是可以好好养生的时期。老人养生心态非常重要,良好的心理健康才有良

  导读: 老年人退休后生活无忧,孩子也都长大成人,可忧虑的事情变得少了,这正是可以好好养生的时期。老人养生心态非常重要,良好的心理健康才有良好的身体健康。……

老年人如何保养年轻的心态

   3、参加体育锻炼

   体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能,增强体质,增加抵抗疾病的能力,而且还可丰富晚年生活,增添生活乐趣,使精神振奋,心情愉快,提高信心,增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣,从而增强老年人的心理功能。但是,体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况,否则害多益少。

   4、处理好人际关系

   对老年人来说,最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中,家庭成员应和睦相处,感情融洽。

   对于老年人来说,拥有健康的身体,良好的心里状态,才能健康长寿,长命百岁,参考专家的建议,做到人老心不老。