五把助老人长寿的金钥匙

　　导读: 核心提示：老年人健康长寿的养生方式有很多，凡长寿者，必定有其健康养生的秘诀，以下为大家介绍一下有助长寿的五把金钥匙。长寿金钥匙———乐观，生活有目标“人要想健康……

　　 第五把钥匙———人缘好

　　 大量调查资料发现，百岁老人都具有好人缘的共同特点。社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，就越可能生病。一项针对276个18到55岁的成人研究表明，有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。

　　 “良好的人际关系是应对紧张的缓冲器，有益于心脏健康。”几位诺贝尔医学奖得主均指出，长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化，最终让人的寿命缩短4—8年。而人缘好的人，心情一般会很好，体内大量分泌有益的激素、酶类和乙酰胆碱等，这些物质能把身体调节到最佳状态，有利于健康长寿。