老年斑形成的原因 轻松吃掉老年斑

　　 随着年龄的增长，皮肤上就会出现很多斑斑点点，这些随着年龄而生长的斑，人们把它称之为老年斑，当然也有部分人群把它称为“寿斑”，虽然和长寿没关系，但是这一说法却一直存在;老年斑除了是年龄因素所致，形成老年斑的原因还有哪些呢?一起来看看吧。

　　一、老年斑是怎样形成的呢

　　 一般认为，人到中年以后，体内的许多生理活动就开始走“下坡路”了，血液循环功能下降，新陈代谢减慢，细胞和组织逐渐退化和衰老。再加上饮食中的不饱和脂酸氧化后和蛋白质结合，就会形成棕黑色的“脂褐素”沉积在细胞内。逐渐衰老的组织和细胞已无法排除这些棕黑色颗粒，它们大量堆积在皮肤内，就形成了老年斑。

　　 老年斑的形成及多寡，受多方面因素的影响。有的与先天遗传因素有关，有的与某种营养因素缺乏有关。还有的与某些物理因素有关，如紫外线照射，能促使老年斑出现。根据多数学者的经验，可以从以下几个方面着手防治:

　　 (1)加强营养，平素多服含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

　　 (2)避免不利因素的刺激，皮肤不要过多曝晒，防止紫外线的刺激。

　　 (3)采用打磨术和低温冷冻术除去老年斑，效果甚好。

　　 (4)口服维生素E，每日50~100毫克，坚持服用半年到一年，多数斑点可逐渐变淡，少数还可消失。

　　 若要延缓衰老，青春永驻，需从日常生活开始。

　　 (1)要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。

　　 (2)睡前需保持面部清洁。

　　 (3)养成睡前刷牙的习惯，它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。一副洁白整齐的牙齿，能给您添上几分俏丽。

　　 (4)保持身体坐立与走路的美好姿势。

　　 (5)坚持早晨起床后10分钟的健身运动。

　　 (6)保持头发整洁。

　　 (7)常做面部，尤其是额部、眼部的保健按摩。

　　 (8)饭后不宜吃甜食。