老年人记忆力衰退应该怎么办 怎么样才能更好预防老年人记忆力衰退

　　老年人记忆力衰退的原因有很多，随着老年人年龄的增长和长期用脑，神经细胞面临着越来越快的衰老涸赫CA、死亡，致使细胞膜有效成份神经节苷脂(GM)丢失造成各离子通赫褐AC道不畅，包括钾离子通道，钠离子通道，引起各种头昏脑胀、头痛、褐鶴CC失眠、记忆力衰退。所以下面我们一起去看看老年人记忆力衰退怎么办呢？

　　一、老年人记忆力衰退怎么办

　　 第一，要善于学习，有规律、不间断地用脑，不能放弃，还要保证足够的睡眠，让大脑得到充分的休息，用脑时应安排短暂休息和户外活动； 第二，要尽量避免过度紧张、焦虑或激动，防止不良情绪对脑细胞造成强烈刺激。同时要不断调整心理状态，最大程度的适应老年人的生理改变、心理改变、社会地位改变、经济状况改变，提高心理素质，以坦荡的心态迎接老年期各种挑战，进而克服各种困难。妥善处理各种关系，以和睦、宽松、愉快的心情对待周边的人和事，这样才有利于预防智力和记忆力的衰退； 第三，要增加脑的营养，多吃一些富含维生素B、E、C的食物以及富含矿物质、胆碱的食物，如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼、蛋黄、卷心菜等。对于真正诊断为轻度认知功能障碍或痴呆的患者，可以在医生的指导下服用相关药物，如双益平、安理申、艾斯能、易倍申等。