知道老年人脚肿是怎么回事吗 这些原因会引起老年人脚肿

　　四、老年人脚肿要注意些什么

　　1、睡觉时下肢适当抬高

　　 坐椅不可太高，减少下肢下垂的时间。衣裤不能太紧，注意保护好腰及下肢的血液循环。

　　 2、适当的活动

　　 促进血液循环。因为活动过多，下肢疲乏会加重水肿;不活动则血气不通，更容易水肿。

　　 3、吃盐不可太多

　　 太咸的食品、肥甘厚腻的食品都不利于消化。

　　 4、注意保护肾脏

　　 除经常检查肾功能外，一般药物不应使用，以减少肾脏负担。多吃些有利消肿的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等，不要轻易使用药物。

　　 经络闭塞，导致血液不流通。气和水不流畅所做成肿胀。

　　 买一牛角的刮痧棒，在肚脐与大腿较之间按摩。这里有四条经络通往大腿的，先把这“肝经合胆经”打通。

　　 仍后，在大腿上，小腿上和脚上哪里有痛(轻力压的情况)，磨哪里，直至没有痛为止。特别是胫骨后的位置，这是肝经和胆经通过的地方。

　　 5、预防脚肿首先要防止相关疾病，比如不抽烟、避免大量摄入钠盐以预防冠心病等。老年人尤其要注意足部保洁、保暖，营养摄入要全面。平时避免长时间站立，适当增加局部运动，还要密切注意控制药物副作用。如服用某种药物后，脚部有肿胀现象，应立刻去医院。