老年斑如何消除 老年斑预防

　　二、老年斑如何消除

　　 多吃维生素E的食物

　　 首先，要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素e、维生素c的食物，多喝开水。

　　 其次，生活中有一些小窍门，对减少老年斑很有效，老年朋友不妨一试。

　　 生姜：

　　 生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

　　 洋葱：

　　 含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。

　　 大蒜：

　　 把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。

　　 银耳鹌鹑蛋：

　　 取水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天一次。

　　 外涂维生素e、维生素a：

　　 把维生素e、维生素a胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。