怎样预防老年斑 几种食物给你好看

　　二、常吃4种食物可防治老年斑

　　 淡化雀斑食物の坚果祛斑

　　 坚果不但是一种可以吃的休闲食品，它还有祛斑的神奇效果呢。

　　 它是植物的精华部分，营养丰富，富含了蛋白质油脂和矿物质维生素等，能够增强人的抵抗力，最重要的是祛斑的有效方法。

　　 淡化雀斑食物の豆浆祛斑

　　 大s美容大王的祛斑法宝就是喝豆浆了，因为在都将当中，含有了丰富的植物蛋白，钙、维生素b1等物质，对肌肤嫩白起到非常大的帮助。喝豆浆还能暖胃，不妨试一试哦。

　　 淡化雀斑食物の黄瓜祛斑

　　 黄瓜富含大量的维生素b和氨基酸，它的祛斑效果非常的好，并且还有镇静肌肤，缓解肌肤过敏的功效。

　　 因此，吃黄瓜也是一个很好的选择。

　　 淡化雀斑食物の牛奶祛斑

　　 对于肌肤的祛斑护理来说，牛奶祛斑是最有效果的方法之一。

　　 牛奶的营养非常丰富，含有高级的脂肪和各种蛋白质、维生素、矿物质等等。

　　 牛奶中还富含维生素。它不仅可以祛斑肌肤，还有养发的功效。

　　 因此，每天早上喝一杯牛奶，可以让肌肤得到充分的滋润，白白嫩嫩的。