患上了更年期潮热怎么办 更年期潮热有哪些特点呢

　　二、更年期潮热应该怎么治疗呢

　　 1、降低压力：在如今生活节奏比较快的外界环境下，不少女性会感觉到压力比较大，而控制好压力却并不是一件容易的事。

　　 2、改变生活方式：增加运动可以很好的减少更年期潮热，并可以对其他更年期症状产生积极的影响，如失眠，疲劳，情绪不稳，性欲减退或胆固醇水平升高等。

　　 3、饮食预防：低脂肪饮食可以帮忙克服更年期潮热;减肥也有必然的帮忙，但过度降低体重可能导致症状进一步恶化;太辣或太热的食物应该避免，此外还应该多吃各种不同的水果。

　　 4、中药治疗：可以借助含有丰富的植物雌激素的中草药代替人类雌激素。

　　 5、药物治疗：轻度镇静剂，降血压药物或抗抑郁药都可以用来对付更年期潮热，但必需要在专业医生的诊断、指导和监督下进行。

　　 6、日常保健：更年期女性潮热的一些保健方法，这时候女性朋友应该注意保持良好的心态，虽然在步入更年期后就意味着老年时期的带来，更年期综合症也需要引起重视，通过一些运动方式来锻炼身体，促进良好的睡眠质量。生活中常用正气固元方中草药调理改善更年期潮热等症状。