教你几招巧妙治疗失眠的方法 失眠的原因

　　二、失眠的症状介绍

　　 1、入睡困难;

　　 2、不能熟睡,睡眠时间减少;

　　 3、早醒、醒后无法再入睡;

　　 4、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;

　　 5、睡过之后精力没有恢复;

　　 6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;

　　 7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;

　　 8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;

　　 9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

　　 失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。

　　 这里需要提醒的是，长期的出现失眠症状是一种不正常的现象，需要重视起来，做相应的调整。如果经过一段时间的调整之后，不能收到很好的成效，就需要接受专业的治疗。当然，在接受治疗的同时，需要改变饮食不当、长期熬夜加班、吸烟酗酒等不良生活方式。