怎么治疗老年斑 食物治疗老年斑的方法

　　 很多老年人长了老年斑之后，不好意思去一些美容医院做治疗，毕竟年龄大了，很多人都觉得会看笑话，其实不需要去做手术通过一定的食疗就可以达到很理想的效果，让老年人也能保持很光彩的一面，让老年人重换年轻时候的光彩，介绍一些治疗老年斑的食品。

　　一、食疗怎么治疗老年斑

　　 黄瓜粥

　　 做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。

　　 食疗功效：现在科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　 西红柿汁

　　 材料：西红柿若干

　　 做法：将西红柿洗净，榨汁，每日喝一杯。

　　 食疗功效：西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　 胡萝卜汁

　　 材料：新鲜胡萝卜若干

　　 做法：将胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　 食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。