降血糖的方法 人体自带4个降糖穴

　　三、中医方法降血糖有奇效

　　 1.玉米

　　 玉米是一种温和的食物，可以帮助开胃益智、健脾利湿、宁心活血。玉米油里面含有的亚油酸还可以治疗胆固醇太高，还可以治疗防止高血压、冠心病有很好的效果。

　　 此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。美国科学家还发现，吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。

　　 2.小麦

　　 小麦味甘，性平微寒，有健脾益肾、养心安神功效。心烦失眠者可用小麦与大米、大枣一起煮粥服食。此外，麦麸含高膳食纤维，对高脂蛋白血症、糖尿病、动脉粥样让男性“精”力充沛的良方!

　　 3.小米

　　 小米也被叫做粟米，是一种中性的食物，可以健脾和胃，对于反胃呕吐、脾胃虚热、腹泻及产后、病后体虚者有很好的作用。

　　 小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。

　　 4.大米

　　 大米又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。

　　 特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响校因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。