导读:无论是弹琴下棋,还是写字画画,都要讲究一个度,都要按照老年人的生活规律来。
我们都知道这个钢琴,而且很多中老年人都是特别习惯性的去弹钢琴的,而且弹出来的声音也是非常好听的,但是如果是经常去谈,这样的钢琴,对于我们的身体到底有什么好处的呢?老人的健康也是离不开宝剑,所以弹钢琴的好处我们就应该了解。
弹钢琴是一项很好的活动,对老年人的身心健康都大有益处。
首先,弹钢琴可以陶冶情操,使人心境更豁达。在专心练琴时,演奏者可以达到“神游世界、物我两忘”的境界,非常有助于老人修身养性。其次,弹钢琴是锻炼思维的好方式。因为钢琴作品是所有乐谱中最复杂的,分析和理解这些乐曲,需要乐理知识、和声知识、复调知识等,还要有较强的记忆能力、推理能力、分析能力、逻辑判断能力等。所以,学琴可以帮助老人开发智力,让老人在美的熏陶中远离老年痴呆。
除了锻炼脑力,弹钢琴还能起到锻炼身体的作用。因为它需要手、眼、脚、耳、脑并用。
以手的运动为例,弹琴时,手既要垂直运动(向下击琴键),又要水平运动(将手迅速移动到下一个琴键上方);既要双手同时触键,又要双手分别触键;既要同时弹一两个音,又要同时弹四五个音。而且,双手之间的配合误差不能超过几十分之一秒。有关研究表明,长期的、系统的、全面的钢琴训练,会使人的心脏、四肢、大脑等主要器官保持在一个合理、健康、平衡的状态,从而达到修身养性、益寿延年的作用。
此外,老人在学琴过程中,可以跟同伴一起交流、切磋,无形间增加了彼此的接触,结交了一群固定的琴友,他们的生活就会不再寂寞、单调。
无论是弹琴下棋,还是写字画画,都要讲究一个度,都要按照老年人的生活规律来。
很多老人来参加钢琴考级,想试试自己究竟是什么水平,但其实,钢琴考级或比赛并不适合老年人。因为这类竞技活动会让老年人感到紧张,心跳加速,这对老人的健康是非常不利的。老年人应该讲究心平气和、修身养性,不能争强好胜。
再有,老人持续活动的时间不宜过长,生活节奏应该是平和舒缓的。弹琴是为了放松心情,但如果时间过长,体力上会吃不消,也达不到锻炼身心的目的。
一般对于老人的身体健康也是非常关键的,所以大家就应该要做一些弹钢琴的一些运动,这样也可以更好的去锻炼自己的大脑,而且也可以锻炼自己的手指头,只有我们的手指头更加健康,以后才可以关系到我们的身体健康的,所以经常去谈钢琴也是非常不错的。