老人易发怒怎么办 老人易发怒的原因

 　　老人易发怒是怎么回事

　　1、老人易发怒是怎么回事之甲亢

　　甲亢患者会有代谢增加及交感神经高度兴奋的表现。患者身体各系统的功能均可能亢进，出现心慌，心率增快等症状，对外界的反映会过分紧张，也就容易出现暴躁的情绪。服用甲亢平等药物，可有效控制甲亢症状。

　　2、老人易发怒是怎么回事之他汀类药物影响

　　有些正在服用他汀类降血脂的患者在停药之后出现易怒现象，其原因是该药在降低胆固醇水平的同时也会降低大脑中的血清素水平，导致怒火难以控制。

　　3、老人易发怒是怎么回事之血糖不稳

　　血糖不稳，喜怒无常。血糖升高会引起机体代谢功能紊乱，影响B族维生素的吸收甚至导致人体内B族维生素的缺乏。当老人缺乏B族维生素时，就会影响神经系统的稳定性，从而出现脾气暴躁、喜怒无常的现象。因此，脾气突然变坏，要及时检测血糖水平。

　　4、老人易发怒是怎么回事之缺锌

　　缺锌也是导致老年人易怒的关键因素之一。老年人缺锌表现最明显的就是常常感到味觉异常，吃东西不香，没有食欲。这是因为锌参与味觉素合成，可增强味蕾的敏感度，有促进食欲的作用。容易疲劳、运动失调也是老年人缺锌的一个表现。

　　5、老人易发怒是怎么回事之心理问题

　　一些退休后的老年人由于身体状况下降、工作能力减退，从原来的快速紧绷的生活节奏上过渡到退休后的悠闲生活节奏时出现了适宜不良的情况，容易产生失落感。再加上眼前一些看不惯的事情，自然难以适应，进而对情绪产生负面影响，变得烦躁、不满。加上生活圈子变小，缺少情绪发泄出口，常常不知不觉对身边的人“挑刺”，把心头不满说出来。因此，显得老年人的脾气暴躁易怒。

　　老人易发怒怎么办

　　1、离开现场

　　俗话说得好：眼不见为净。如果老年人身处烦恼之现场，最好的办法是先离开一下，可以到附近的社区公园走走，也可以到大商场或超市逛逛，或者干脆去看一场电影，如果有喜剧片更佳。

　　2、迅速遗忘

　　如果对伤心烦恼之事耿耿于怀，一定会伤身害体。因此，必须以最快的速度、用最短的时间，把这些烦恼事从脑海里驱逐出去，并且学会忘掉它，就像此事没有发生过一样。

　　3、学会宣泄

　　在所有的气愤之中，最伤人的是“生闷气”，即把气愤和烦恼都结在心中。科学家认为，“生闷气”有强烈的致癌作用。为此，一定要找一位最贴心的亲人或朋友，把心头之气吐露出去。必要时还可以在不直接伤害对方的情况下，“大骂几声”，以解心头之恨，使怒气顿时消失。

　　4、寻找快乐

　　去钓钓鱼、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、与朋友聊聊天，甚至浇浇花、写写字、看看书报，做一样平时十分喜欢做的事，寻找快乐，将一颗郁结的心舒展开来，恢复良好的心态。

　　老人易发怒吃什么

　　1、苦瓜兔肉汤

　　做法：将鲜苦瓜洗净，剖成两半，去瓤，切成片状;兔肉洗净，切成片状，拌以淀粉;再将苦瓜放入沙锅中，加水适量，大火烧沸，小火煎煮10分钟后，放入兔肉、食盐再煮至肉熟，加入味精即可食用。佐餐食用，吃苦瓜、兔肉，喝汤。

　　功效：苦瓜兔肉汤对于老人是非常适合的，现在冬季天气非常干燥，老人一定要注意多吃一些泄热、益气生津、除烦的食物。苦瓜兔肉汤适用于发热不退、午后热势升高以及口渴多饮、精神烦躁、失眠多梦等。

　　2、百合芦笋汤

　　做法：鲜百合掰成片，去内膜，用食盐搓后洗净，放入沙锅中，加适量清水，煮至七成熟;开罐取出芦笋，切成段放入鲜百合汤中，加入食盐、味精即可食用。佐餐食用，吃百合、芦笋，喝汤，每天1～3次，每次150～200毫升。

　　功效：我们知道，很多老人常出现易怒情绪，是因为心火肺热所致的失眠不寐、心烦易惊、咳嗽咽干等多种病症导致的，服用百合芦笋汤这款食疗汤，对于改善不良情绪非常有效。