老人如何预防脑梗死 预防老人脑梗死吃什么食疗方好

 　　吃什么能够预防老人脑梗死

　　1、吃什么能够预防老人脑梗死

　　1.1、绿茶

　　国立癌研究中心研究出，每天喝绿茶或者一周喝一杯以上咖啡的人，脑出血或者脑梗赛发生的几率会降低1成以上。

　　每天喝4杯以上的人，风险降低到0.8倍，而且，仅仅是脑出血的话，每天喝1杯发病风险就会开始下降，喝4杯以上的话会降低到0.65倍。研究班在研究，绿茶或者咖啡中含有的保护血管的物质和抑制血糖值的物质与中风风险下降的关系。

　　1.2、巧克力

　　最新研究显示，食用一块巧克力可以直接影响大脑，并可能降低中风的风险。研究者测量了被试者平躺食用巧克力时最大脑动脉中的血液速度。他们发现巧克力会影响血管中的二氧化碳水平，这些二氧化碳会作用于血管，加速血液流动，并由此为脑细胞带来正面作用。

　　2、预防老人脑梗死吃什么食疗方好

　　2.1、大枣粳米粥：以黄芪、生姜各15克，桂枝、白芍各10克，加水浓煎取汁，去渣。取粳米100克，红枣4枚加水煨粥。粥成后倒入药汁，调匀即可。每日1次。可益气通脉、温经和血，用治脑梗塞后遗症。

　　2.2、羊脂葱白粥：取葱白、姜汁、花椒、豆豉、粳米各10克，羊脂油适量，加水共煨粥。每日1次，连服10日。用于预防偏瘫。

　　2.3、四味粳米粥：取天麻9克（以布包好），枸杞15克，红枣7枚，人参3克，加水烧沸后用文火煎煮约20分钟。去天麻、枣核，下入粳米50～100克共煨粥。每日2次。用治脑梗塞后偏瘫伴高血压者。

　　3、预防老人脑梗死要注意什么

　　脑梗塞患者以及一些没有的脑梗塞的人，在日常生活中一定要少吃一些高脂肪、高热量的食物，因为如果一个人连续长期进食高脂肪、高热量的饮食，很有可能会造成血液粘稠以及血脂上升，这样很容易导致动脉粥样硬化斑块容易形成，然后导致血栓的复发。

　　同时，应该少吃一些动物类的脂肪和一些动物类的肝脏，比如说猪肝和鱼卵等。脑梗患者千万要少吃一些经过油炸、煎炒还有烧烤烹饪的食物，除此之外，还应该少吃像花生之类的含油脂和胆固醇比较高的食物。

　　脑梗患者在平时日常生活中还要少吃一些肥甘、甜腻以及一些特别咸，还有刺激助火生痰的食物。脑梗患者还不能吃一些生冷和辛辣等刺激性食物，比如说一些白酒以及麻辣火锅等食物都是要少吃的。

　　老人脑梗死是什么原因

　　血压的升高会给我们的大脑造成一定的伤害，也会直接的引起心脑血管疾病的出现，所以很多的老年人都会选择降压药物，但是如果降压过度，也会直接的引起脑梗死的出现，所以一定要正确的去使用降压药物，在吃药的同时要定期的测量自己的血压，千万不要随便的去加减降压药的剂量。

　　脑梗死的出现，主要和身体过度疲劳有直接的关系。现在生活当中，老年人总是操心过度，或者是经常的休息不好，这些都是因为血压有波动和血液的动力学出现了一些变化，所以就会直接的眼前老年人出现脑梗死。

　　老年人也会经常地动怒，或者是经常的忧郁，常常会因为情绪方面的变化，会直接的影响着自己的心脑血管。长时间的忧虑，他会直接地造成血管神经调节功能出现紊乱，也会造成脑血管出现收缩，进而就会直接引发脑梗死的出现。

　　老人如何预防脑梗死

　　1、多动手预防脑梗塞

　　我们的手指跟大脑皮层关系密切，手的运动可对大脑皮层运动区产生良性刺激，使大脑在接收和处理信息时变得思维敏捷、反应灵活。手指运动不但对预防脑梗塞、老年痴呆大有裨益，而且对脑梗塞患者的恢复也有帮助。

　　2、多动腿预防脑梗塞

　　除了手指外，腿的运动也不可少，平时要坚持适度的有氧锻炼，如慢跑、跳健身舞、骑车、爬楼梯等，运动时两条腿的交替运动，使大脑的兴奋和抑制的节律变得十分和谐，同时运动又增强了心肺功能，促进了血液循环，供给大脑充足的血液和氧。

　　3、多动脑、动嘴预防脑梗塞

　　语言交流是锻炼大脑的体操，平时要多动嘴交流，尤其中老年人，儿女要常跟父母交谈。另外，还要多动脑，勤思考，平时常看些有益于心身健康的书刊杂志。