老年人高血压能喝茶吗 高血压饮食禁忌有哪些

　　一、老年人高血压能喝茶吗

　　1. 老年人高血压能喝茶吗2. 老年人高血压的病因有哪些3. 老年人高血压的早期症状二、高血压的危害有哪些

　　三、高血压饮食禁忌有哪些

　　老年人高血压能喝茶吗

　　1、老年人高血压能喝茶吗

　　高血压是中老年人的一种常见病，喝茶可以减少老年人高血压发生的机会。每天喝绿茶或乌龙茶120毫升以上，持续超过1年，发生高血压的几率就比不喝茶的人减少四成以上。

　　研究发现，喝茶的干扰因素多偏向负面，比如让人少吃蔬果、比较肥胖、盐分摄取较多，相对的高血压危险性比较高;但是实际做出的分析发现，即使有较高的负面干扰因素，喝茶还是比不喝茶的高血压危险性要低。

　　综上说述，老人高血压是可以喝茶的，喝茶至少可以降低高血压的发病率。但是也不能过量的饮用。不管什么东西都要把握个度，为了您的健康，可以适当的喝喝茶，茶叶、花茶都有一定的功效。

　　2、老年人高血压的病因有哪些

　　2.1、过量吃盐：日常生活中的不当饮食，也是诱发高血压的常见因素。尤其是过多的摄入钠盐，也就是吃的太咸，是导致高血压疾病的罪魁祸首之一。摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐《2g》20g/日发病率30%。

　　2.2、长期饮酒：适当的饮酒，对身心健康是有益的，但长期饮酒，甚至是酗酒，会给患者的身心健康带来极大的伤害，尤其是会导致血压的升高，形成高血压疾病。

　　2.3、精神紧张：随着生活压力的增加，社会竞争更加的激烈，导致更多人容易出现焦虑、愤怒、恐惧、抑郁等不良情绪，都对高血压的发生会产生作用，导致血压的升高。此外，环境的恶性刺激，如长期生活在噪音过大的地方，也会导致血压升高，从而导致高血压。

　　3、老年人高血压的早期症状

　　3.1、夜尿。正常人在60岁以内，一般不应该有夜尿，如果年轻人夜尿增多，很可能是肾脏功能不良的早期表现。

　　3.2、腰痛。无明确原因的腰背酸痛，高血压的早期症状，应检查肾脏、脊椎及腰背部肌肉等。

　　3.3、浮肿。早晨起床后眼皮或脸部浮肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。高血压的早期症状，严重浮肿会出现在双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

　　高血压的危害有哪些

　　1、高血压对血管的危害

　　高血压对血管的伤害是最直接的，高血压会导致血管壁纤维的坏死，而产生动脉粥样硬化，从而导致许多脏器的血液供应减少产生病变，尤其是心、脑、肾的损害最严重。

　　2、高血压对心脏的危害

　　血压的产生与心脏有莫大的关系，靠心脏舒张收缩而产生对血管的压力就被称之为血压。如果长期的动脉压力增加，特别是舒张压升高，会导致左心室负荷加重而出现代偿性肥厚，可导致心律失常，心脏扩大而致心力衰竭。

　　3、高血压对脑部的危害

　　高血压最容易引发的疾病就是脑中风，也就是脑血管意外，包括脑溢血、脑血栓、脑梗塞、短暂性脑缺血等，是急性脑血管病中最厉害的一种。而高血压的患者如果血压越来越高又得不到控制，脑中风的几率也会越来越大，再加上突然的激动或情绪过度的兴奋，包括愤怒、剧烈运动、大悲大喜都可能马上引发中风，致使患者立即昏迷而摔倒。

　　高血压饮食禁忌有哪些

　　1、忌高热能食物

　　高热能食物会诱发肥胖，肥胖会导致高血压发病率的升高，同时，高血压患者多伴有超重或肥胖，因此，高血压患者在饮食上应该限制高热能食物。要多吃复合糖类、如淀粉、玉米，要少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，抑制血栓形成，防止中风，对防止高血压并发症有一定的作用。

　　2、忌高盐食物

　　食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。高血压患者每日食盐摄入量不多于6g。这个量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量，而我们每日摄入的食物中已含有部分盐，因此在炒菜时放的盐最好能低于3g。 除了食盐，下面这些食物也要注意：含钠调味品（如酱油、调味酱、酱菜等）;含盐高的腌渍品（如腊肉、咸鱼、咸蛋等）;其他含钠高的食物（挂面、蒸馒头时用的碱等）。