老人口干吃什么好 老人口干的原因

 　　老人为什么易口干

　　1、老人为什么易口干之用口呼吸

　　有些老人因种种问题经常用口呼吸，如由于鼻息肉、鼻中隔弯曲等原因引起的鼻腔通气不畅，张口呼吸的人经过一个晚上的呼吸，会有明显的口干症状。因为用口呼吸时，呼吸道的水会被蒸发掉，使人感到口干舌燥。

　　2、老人为什么易口干之衰老

　　器官退化，表现在口腔，就是唾液的量和质的变化。唾液中99%以上都是水，唾液减少，就会引起口干等问题。有些老年人不仅感到口腔干燥，还会有异物感、烧灼感。在咀嚼干燥的食物时，影响吞咽。而且由于唾液分泌减少，对牙齿的冲刷和清洁作用减弱，口腔环境受影响。

　　3、老人为什么易口干之精神神经因素

　　由于精神因素的影响，可发生中枢性唾液分泌异常。部分神经衰弱的患者常有口干症状，但多为暂时性。中老年妇女也常伴有口干，口腔黏膜疼痛，烧灼感，这可能是因为更年期的缘故，也可能是患了一种叫灼口综合征的病。

　　4、老人为什么易口干之口腔念珠菌感染

　　全口义齿使用时间过长，颌间距离过低;长期佩戴活动假牙，不重视口腔卫生和义齿清洁的老年人特别容易感染白色念珠菌，因菌丝大量繁殖而导致口干。同样，贫血的老年人也容易感染口腔念珠菌。

　　老人口干怎么办

　　1、喝水：当我们感觉到自己口干的时候就需要摄入一些白开水，因为造成口干的原因之一就是身体比较的缺水，所以我们就需要补充水分。每天最少要喝八杯水，这样才可以满足我们身体的需要，如果没有及时的补充水分，那么就很容易出现口干这种情况的发生。

　　2、注意饮食：如果我们饮食不当也是会引发口干的，大家平时在吃的东西的时候，一定要注意不可以吃太干的食物，如果特别喜欢吃这种食物，那么平时也可以少吃一些，吃多了就会导致口干。我们平时可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，这里面含有比较丰富的维生素和水分，可以满足我们的需求。

　　3、保持好的心情：当我们上火也是会引发口干的，上火的原因有许多种，跟我们的情绪有很大的关系，所以我们平时应该保持一个好的心态，尽量不要让自己的情绪大幅度的波动。如果情绪起伏特别的大，我们就需要调理一下自己的心情，可以通过运动来发泄一下，这样就可以稳定自己的心情。

　　老人口干吃什么好

　　1、梨

　　梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。

　　2、苹果

　　苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。由于苹果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平时有胃寒症状者、溃疡性结肠炎的病人忌生食苹果。

　　3、莲雾

　　莲雾水分多且可利尿生津，排除身体毒素，是最好的止渴方。莲雾中含钾离子可降血压，预防心血管疾病;含维生素B群丰富则能抗血管栓塞、减轻疲劳、预防心血管疾病。

　　4、柑桔

　　柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。