动脉硬化患者如何饮食 动脉硬化患者怎么做好保健

 　　早期动脉硬化怎样保健

　　1、早期动脉硬化怎样保健

　　动脉硬化这个疾病应该注意减少对脂肪的摄入，应该要少吃一些含有饱和脂肪酸的食物，更是应该注意不可以过多吃高胆固醇的食物，比如说动物肝脏，蛋黄等等，平时生活当中应该注意不可以吸烟，烟草当中的尼古丁是会毒害心血管内皮细胞的，损害到了内皮系统功能，进而引起动脉硬化疾病的发生，所以一定要注意不可以抽烟。

　　2、动脉硬化怎么检查

　　患者可以抽血进行实验室检查，这个时候如果要是有脂代谢异常，或者是血总胆固醇比较高的话，在一定程度上可以判断为动脉硬化。同时也要做血液浓度检查，在浓度增高的同时血小板的活性也增高了。

　　要想确诊的话还可以通过X线检查的方式。可以使用计算机对患者身体不同位置的动脉进行造影检查。常见的就是肾动脉或者是冠状动脉。这时候可以通过患者的血管腔是否变窄来判断病症。

　　3、动脉硬化导致什么后果

　　动脉硬化一旦出现，会造成患者严重的缺血缺氧，会引起脑萎缩疾病，严重的会造成痴呆的症状，那么病人就会对判断依据理解缺乏综合的能力，严重的出现脑动脉硬化的患者还会造成生命的安全，会造成精神障碍肢体障碍。

　　导致动脉硬化的因素

　　1、高血压

　　高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄，血压不控制。

　　2、胆固醇

　　大量摄入油腻性食物和富含胆固醇的食物，是动脉硬化发生的主要原因。血液中胆固醇含量过多，是发生冠状动脉硬化及心脏血管病的重要危险因素之一。

　　3、油脂

　　饮食日常饮食中，一般都含有一定量的油脂，如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取，就会使过多油脂沉积于血管壁上，诱发动脉硬化和其他心脏血管病变。

　　4、缺少运动

　　运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁，此外，运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，而减轻体重，因此缺乏运动的人很容易得到粥状动脉硬化。

　　5、高脂血症

　　血中脂肪量过高较易沉积在血管内壁形成斑块，造成动脉硬化狭窄。

　　动脉硬化患者吃什么食物好

　　1、荞麦

　　荞麦中所含的脂肪酸均为不饱和油酸，且亚油酸十分丰富，其所含的大量叶绿素和芦丁有软化血管、增加血管弹性的作用。

　　2、大蒜

　　大蒜含有丰富的抗氧化剂，可对抗那些对动脉壁造成损害且使之硬化狭窄的诸多因子。

　　3、燕麦

　　含有B族维生素、卵磷脂等，具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，常食可防动脉粥样硬化。

　　4、茄子

　　能降低胆固醇，防止因血脂异常而引起的血管损害，可辅助治疗高血压、动脉硬化等。

　　5、洋葱

　　含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，它在降低有害血脂、防治动脉粥样硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。

　　6、大豆

　　含有一种皂甙物质，可降低血液中胆固醇的含量。

　　7、山楂

　　具有调节心肌，增强心脏收缩功能及冠脉血流量的作用，还能降低血清胆固醇、预防动脉粥样硬化。

　　8、黑芝麻

　　黑芝麻中含有亚油酸、维生素E、蛋白质等，其中亚油酸可阻止动脉粥样硬化的进展。