如何预防老年人腿浮肿 老年人腿脚浮肿的原因

 　　老年人腿脚浮肿的原因

　　1、老年人腿脚浮肿的原因之患有高血压

　　其实生活中有很多这样的老年人都出现过小腿浮肿的症状，其实这有可能是患有高血压的缘故。一般的情况下，这种小腿浮肿的迹象是发生在白天3、4点钟的时候，如果你们身边的老年人经常出现这种情况的话，建议老年人朋友可以通过饮食的方法来缓解小腿浮肿的症状，或者是可以运用其他缓解的高血压的方法来消除小腿浮肿的现象。

　　2、老年人腿脚浮肿的原因之肝病

　　随着时间的流逝，人们会慢慢的变老。我们都知道中老年人的身体各项器官都开始逐渐的衰老，体内的肝脏也会开始衰老，如果是喜欢喝酒的老年人，那么最好是以后都不要喝酒，否则更容易一起肝病，从而会导致小腿出现浮肿的迹象。

　　3、老年人腿脚浮肿的原因之营养不良

　　一般老年人的胃口都不是很好，经常都吃不下饭，时间长了就容易导致营养不良，经常处于营养不良的话，就会引起小腿出现浮肿的症状。

　　4、老年人腿脚浮肿的原因之肾性浮肿

　　导致老年人出现脚浮肿的原因比较多，也是比较复杂的，也可能是由于肾性浮肿引起的这一现象，有的患者如果出现了急性肾炎，或者是慢性肾小球感染，都可能会引起患者出现了尿潴留，或者出现了毛细血管渗透性增加，引起浮肿的产生。

　　5、老年人腿脚浮肿的原因之心源性浮肿

　　老年人出现了脚部浮肿的现象，也可能是由于心源性浮肿引起的这个症状，有的患者如果出现了心脏病，或者是出现了右心衰竭，都可能会引起脚部浮肿的产生，也可能会导致血液循环受到一定的影响，不能够正常的回流。

　　老年人腿浮肿吃什么

　　1、土豆

　　土豆有着“长在土里的苹果”的称号，在土豆中含有着极为丰富的无机盐，同时在无机盐中还含有丰富的钾，不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，同时还能促进身体排出多余水分。

　　2、黄瓜

　　可以说黄瓜中有90%以上的成分都是水，因此营养价值并不怎么高，但是在黄瓜皮中却含有一种叫异檞皮苷的物质，它有着很好的利尿作用。可以说从古代以来，我国就有着用黄瓜来治疗膀胱炎和急性肾炎的先例。

　　3、红豆

　　在红豆中不仅仅含有丰富的钾，同时在红豆的外皮中含有着皂角苷物质，它有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。

　　豆沙并不能帮助你消除水肿，因为做豆沙馅是留下煮熟烂的红豆，而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了。要想消水肿熬红豆汤是首选，用小火煮，熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。

　　如何预防老年人腿浮肿

　　1、保持血液循环：睡觉时下肢适当抬高，坐椅不可太高，减少下肢下垂的时间。衣裤不能太紧，注意保护好腰及下肢的血液循环。

　　2、适当的活动：适当的活动促进血液循环。因为活动过多，下肢疲乏会加重水肿;不活动则血气不通，更容易水肿。

　　3、吃盐不可太多：太咸的食品、肥甘厚腻的食品都不利于消化。少吃点盐可以帮助老年人预防腿浮肿。

　　4、注意保护肾脏：除经常检查肾功能外，一般药物不应使用，以减少肾脏负担。多吃些有利消肿的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等，不要轻易使用药物。