老人喝什么茶好 老人喝浓茶的危害

 　　茶具有降血脂、抗血栓、杀病菌、防污染等一系列的保健作用。但是经常喝浓茶却会对身体有害，尤其是对老年人来说。那么老人经常喝浓茶有什么危害呢？老人喝什么茶好呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

　　老人经常喝浓茶有什么危害？

　　1、促使骨质疏松

　　经常喝浓茶是促使骨质疏松的原因之一，原因主要是茶叶内含有较多的咖啡因，而咖啡因能促使尿钙排泄造骨钙流失。

　　2、引起贫血

　　经常喝浓茶易引起贫血，现代医学研究发现，特别是餐后喝茶会使食物中的铁因不易吸收而排出体外引起贫血。

　　3、使多种营养素流失

　　经常喝浓茶会使多种营养素流失，营养专家发现过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾、维生素B等重要营养互的流失，而且老年人过量饮浓茶还会增加心脏负荷。

　　4、导致醉茶

　　大量喝浓茶尤其是新茶会导致醉茶，新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量较高，易使人的神经系统兴奋，对神经衰弱、心脑血管病患者十分不利。

　　老人喝什么茶好？

　　一、降脂茶

　　材料：新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖适量。

　　做法：

　　1、山楂洗净，去核捣烂，与茯苓一同放入砂锅中，加入适量的水，用文火煎约10分钟，去渣取汁。

　　2、再用此汁冲泡槐花，最后加入冰糖调味即可。

　　功效：这款茶饮酸甜可口，具有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。

　　二、降压茶

　　材料：松萝3克（切碎），菊花10克，绿茶3克。

　　做法：将三种材料一同放入茶杯中，用开水冲泡，加盖闷10~15分钟即可。

　　功效：不少老年人有高血压的烦恼，这款茶饮味道甘凉微苦，气味清香，长期饮用可以散热降压、清肝明目。

　　三、清咽茶

　　材料：干柿饼10~15克，罗汉果1个，胖大海1枚。

　　做法：将柿饼隔水蒸15分钟后切片，罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼一同放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖5分钟即可。

　　功效：很多老年人都有咳喘的毛病，因此喝些清咽茶是很有必要的。这款茶饮清润爽口，清咽止痛、止咳消肿的效果十分显著。

　　四、润肤茶

　　材料：柿叶、紫草各10克，薏苡仁15克，冰糖适量。

　　做法：

　　1、将柿叶、紫草、薏苡仁三种材料一同放入搪瓷锅中，加入适量的水，用文火煎煮15~20分钟，去渣取汁。

　　2、然后在茶汁中加入冰糖调味即可。

　　功效：这款茶饮甘平清香，微微带有苦味，具有健脾祛湿、清热润肤等功效，经常饮用可以增加血管弹性，减少面部皱纹，延缓衰老。