老人喜欢什么娱乐项目 高龄老人喜欢什么东西

 　　高龄老人喜欢什么东西

　　1、高龄老人喜欢什么东西

　　现在的保健营养品市场十分火热，无论是国内的还是国外的都能很方便的买到。可以根据家里老人家的身体情况进行选购，比如保护心脑血管的、补钙的、提高记忆力的等等保健品，尤其是鹿骨胶原蛋白，是老年人保健身体必不可少的。买保健营养品不仅十分实用，而且还能够对老人家的身体有好处，可以表达自己美好的愿望，十分符合要求。

　　买一些怀旧的礼品，相必能讨得老人家的欢心。一般这些怀旧的礼品都不会太贵，虽然没有太大的实用价值，但是当个装饰品还是不错的。老人家的物欲一般是不高的，但一些实用的物品还是非常有必要的。比如养生洗脚盆、拐杖、相框之类的，是老人家能够用到的、有实用价值的物品。这种东西即使比较贵，但非常实用，老人家也不会嫌弃的。

　　2、老人的房间安排

　　注意老年人居室的布置和房间设施的安排，去除屋里的各种不安全因素。地面要防滑、通道要无障碍物，清除所有杂物。家具要固定妥当、常用物品要放在容易拿到的地方。最好在浴室或通道处安装上适宜老人的扶手。家具的高度、床的高矮以及摆放的位置尽量方便适宜老人，诸如：桌子应比年轻人用的稍低些，以70？75厘米为宜;老人最好在床头放一盏灯;通向卫生间的过道装一盏夜灯;在床头准备一个手电，也有应急功能。此外，一双跟脚、防滑的软帮鞋是老人的最佳选择。

　　3、如何预防老人摔倒

　　摔倒都是容易导致老人伤残的危险因素。有数据显示，65岁—80岁、80岁以上的人群，每年发生跌倒的几率分别高达30%和50%左右;加拿大一医疗服务中心2009年的数据也显示，每年每3名老年人中就有一位曾跌倒过，其中又有近半数不只跌倒一次，而且有近半数的人因跌倒而受伤，发生骨折几率很高。补充钙和胶原类物质以强健肌肉和骨质，预防骨质疏松。比如，在多喝牛奶之余，老人，特别是女性，可补充一些钙剂。

　　老人喜欢什么娱乐项目

　　1、一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧;老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。

　　2、书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙;其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿势极为接近。

　　3、适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，让人感到悠悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用;另外，垂钓时静等鱼儿上钩，则欢快轻松之情溢于言表。

　　4、养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目，而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。

　　老人适合什么运动

　　1、心肺疾病老人，可进行缓和的运动，如太极拳、散步等，最好不要做游泳、打球、跑步等剧烈活动，运动过程中要携带急救药品，若出现心慌气促、胸痛胸闷等，应立即停止运动，就地休息，服用携带的急救药物。

　　2、高血压老人，应选择温和的运动方式，如散步、太极拳等，避免可能诱发血压升高的运动方式，如举重、屏气等。

　　3、退行性骨关节炎的老人，患此病的老人常常和骨质疏松症合并存在，这一类老年人在运动时需进行适度的力量性训练及负重有氧训练、柔韧性训练，如散步、瑜伽、太极拳、五禽戏、八段锦，少做大幅度运动。避免做一些有损关节的运动，如爬楼梯、跑步、骑单车。正确的运动不仅能够预防退行性骨关节炎、骨质疏松的发生，还能起到治疗疾病作用。