压力性尿失禁的症状 压力性尿失禁如何缓解

 　　虽然不是很常见，但确实有些人，特别是女性在笑的时候出尿出尿来。如果在公众场合，这种笑出尿确实很让人尴尬，有这种情况的人往往会认为自己笑得太夸张了，而没有想到应该去看医生。笑尿了是一种病，叫做尿失禁。

　　笑尿了虽然不常见，但尿失禁很常见。尿失禁的程度不一，症状轻的咳嗽或者打喷嚏的时候尿了，症状严重的在去厕所的路上就尿出来了。尿失禁到严重的话，是会影响日常生活和社交的，这种情况下应该去看医生，通过简单的生活习惯改变或者治疗，是可以改善甚至治好的。

　　尿失禁又分为急迫性尿失禁、压力性尿失禁、充溢性尿失禁、。功能性尿失禁，这种一大笑就会尿裤子的情况属于压力性尿失禁，指喷嚏或咳嗽等腹压增高时出现不自主的尿液自尿道外口渗漏。症状表现为咳嗽、喷嚏、大笑等腹压增加时不自主溢尿。体征是腹压增加时，能观测到尿液不自主地从尿道流出。尿动力学检查表现为充盈性膀胱测压时，在腹压增加而无逼尿肌收缩的情况下出现不随意漏尿。

　　随着年龄增长，女性尿失禁患病率逐渐增高，高发年龄为45～55岁。尿失禁在女性中高发，和女性身体的解剖结构及生理特点有一定关系，这是因为女性的尿道比男性短、宽，女性还要经历怀孕、生产，尿道周围的组织容易受到撕拉，松弛。生育的胎次与尿失禁的发生呈正相关性。

　　总体来说，压力性尿失禁的发生和女性生育次数、初次生育年龄、生产方式、胎儿大小都有关联。此外影响因素还有肥胖、种族和遗传、雌激素下降、子宫切除术、吸烟、高强体力活动等。

　　有效治疗压力性尿失禁疾病可以采取中医针灸疗法，可以用针刺中患者的极、关元以及足三里和三阴交等等一些穴位，也可以很好地提升压力性尿失禁患者的盆底肌的张力，从而大大改善压力性尿失禁患者的膀胱方面的功能。

　　自我锻炼---凯格尔运动，盆底训练的目的是通过主动的底肌肉训练来锻炼肛提肌的自主收缩，，从而改善轻中度压力性尿失紧患者的一般情况。具体法是，有意识地反复进行收缩肛门肌、会阴及尿道括约肌动作，先进行长而持续的收缩，然后放松，一般收缩10秒，放松10秒为一组，每日3次，每日20组需要注意的是避免收缩臀大肌和腹肌，两次收缩之间应完全放松肌肉，并且找出自己认为舒服的姿势加以锻炼。

　　虽然尿失禁的发生率较高，但应该从年轻时开始预防，其中预防措施中很重要的一点避免盆底肌肉和筋膜组织的损伤。由于多孕、多产是导致盆底肌肉和筋膜损伤的重要因素，因此避免多孕、多产，可以有效防止压力性尿失禁的产生。要做的这一点，就需要育龄妇女采取有效的避孕措施，杜绝意外受孕。