孕妇日常如何保健 孕期如何选择内裤

 　　内裤是女人们都要穿的，对于怀孕的女人来说，穿对内裤健康有很大的帮助。因此，建议女人们速速来了解一些孕妇应该穿的内裤类型，等自己怀孕之后，才能自行选择适合自己的内裤，让自己在孕期的时候穿上舒服的内裤。

　　孕期如何选择内裤

　　怀孕的时候，肚皮会慢慢被撑大，所以说孕妇们会时常觉得自己的肚皮很痒，再加上孕妇阴道的分泌物会增加。因此，孕妇需要穿透气性、触感柔软、吸水性强的内裤，这样的内裤孕妇穿起来，才会感到舒服，更不会引发皮疹，减少孕妇困扰。

　　其中孕妇选择内裤需要根据自己怀孕的肚子大小、臀部大小来改变选购的尺码。如果说，觉得经常更换新内裤很麻烦的话，那么建议可以购买能够调整腰围的纽扣式内裤，这样的内裤可以调节。随着肚子的变大，孕妇们只要调整内裤的腰围就可以了，不用再特地跑内衣店再买新尺码的内裤。

　　另外，小编提醒，怀孕的时候选择内裤，不同的阶段，购买的标准是不一样的。比如说刚刚怀孕的时候，则应该穿合身并且具有适当承托作用的孕妇专用内裤。比如说到了孕中期的时候，再应该选择包腹包臀且保暖的内裤，这样有助防止腹部和臀部受凉。比如说到了孕后期的时候，则应该选择吸湿性强，裤低材质有防菌抗臭效果的内裤，因为到了孕后期的时候，阴道的分泌物会变多。

　　孕妇日常如何保健

　　孕妇日常保健，除了要选择合适的内裤之外，还应该从其他的方面下手保健，这样才能确保身体健康。

　　1、呵护好皮肤

　　怀孕之后，最好不要再用化妆品了，毕竟不少的化妆品中含有化学成分，这些成分会有一部分从皮肤进入到身体里面，给健康带来伤害。当然，如果你比较爱美的话，那么要选择孕妇专用的护肤品。而且尽量不要浓妆艳抹，画个淡淡的妆就可以了。

　　2、不要在阳光下待太久

　　孕期的女人们，皮肤黑色素比较活跃，所以说应该避免长时间待在阳光下，不然皮肤更容易长斑的。尤其在这炎热的夏季，孕妇最好少外出，不然温度太高，容易让孕妇们流失水分，造成中暑危机。

　　3、控制饮食

　　很多孕妇都喜欢进补，每天吃大量的食物，因为她们害怕宝宝吸收的营养不够多。注意了，孕期进食要控制，不能吃太多，更不要乱吃营养品。不然很容易把自己吃胖，而且宝宝的体重也会过重。要知道宝宝体重过重将不利于分娩，所以说，孕期吃东西要适可而止。

　　3、少量运动

　　很多女人怀孕之后，因为没有经验，因此总害怕自己的孩子会出事，所以说整天就待在床上，或者说就再自己家里走一走，连大门都不敢出一下。注意了，孕妇应该少量的运动，这样子能够增强身体素质，让她们届时有足够的体力分娩，不会因为气力不足而影响分娩。

　　当然孕妇运动是有禁忌的，比如说强度要小，运动时间要短一点。比如说一定要有人陪着一起运动，可散散步或是练习练习孕妇瑜伽。其中孕初期的时候，因为胎儿还不够稳定，所以应该静养为主。到了孕中期的时候，就可以慢慢开始运动了。