预防老年痴呆的食物 按摩哪里能预防老年痴呆

 　　在我们的身边有很多老年人在平时的时候都会出现一些老年痴呆，这样的众多的，那么你只能把老年痴呆给我们的心理带来的危害也是比较多的，也是会严重的给我们的生命带来非常多的困扰着，我们应该如何正确的解决我们老年痴呆的这种症状，保护我们的身体带来非常好的效果才是最重要的，就让我们一起来了解一下我们应该如何正确的解决老年痴呆这样的症状，其实老年痴呆是可以预防的按摩。这三个穴位。

　　按摩哪里能预防老年痴呆

　　按摩四白穴

　　四白穴是具有多气多血的功效，如果我们按摩它的话，能够刺激它对我们的颅内进行供血，并且让颅内的血液都是新鲜的，而这样是可以预防老年痴呆的出现。

　　按摩印堂穴

　　印堂穴这个位置是在我们眉头连线的中间点，按摩这个穴位是具有改善脑血循环的效果，可以让脑细胞变得更加的活跃，提高自身的记忆力，是预防老年痴呆需要按摩的一个穴位。

　　按摩委中穴

　　对于委中穴这个穴位，它是属于足太阳膀胱经的，这个经脉是从我们的头顶连接到大脑里面的。刺激这个穴位的话就可以直接作用于大脑，让我们的变得更加的清利，整个人的身心也就变得很舒爽。

　　预防老年痴呆的食物

　　核桃

　　核桃这种食物里面含有很多的营养物质，其中所含有的亚麻酸就是属于不饱和脂肪酸的一种，这种不饱和脂肪酸进入我们身体里面的话，其营养就会被大脑所吸收，对大脑是有很好的帮助，能够提高免疫力。所以想要预防老年痴呆或者提高记忆力的话，都是可以选择食用核桃。

　　核桃芝麻粥

　　材料：核桃、芝麻、大米。

　　做法：先把核桃去壳之后拍碎再研磨成粉末;芝麻洗净后晒干，然后放入锅里炒熟在研磨成粉末。把大米洗净后放入锅里，采用中火熬煮成粥，等粥要熟的时候，倒入核桃粉跟芝麻分，搅拌具有后再熬煮到大米熟透即可。

　　花椰菜

　　花椰菜这种食物是很常见的，但是很多人都不知道它可以预防老年痴呆。这个是因为花椰菜里面含有的酵素是可以延缓脑力退化的效果，所以吃花椰菜是能起到预防老年痴呆的作用。

　　花椰菜炒肉片

　　材料：花椰菜、瘦肉。

　　做法：先把花椰菜泡盐水10分钟后洗净切成小朵;瘦肉直接洗净切片。锅里倒入热油，放入瘦肉翻炒2分钟后捞起来，然后倒入花椰菜翻炒5分钟后再加入瘦肉跟调味料，炒到材料熟透就可以出锅装盘了。

　　穴位按摩的方式能够解决我们老年痴呆的疾病，给我们的身体带来的好处也是比较多的，因为在近几年发病率也是比较多的，按照正确的方法来预防和解决我们老年痴呆的症状给我们的身体。