老人骨质疏松如何缓解 老人骨质疏松的治疗方法

 　　老年人日常生活中应该要增加钙元素的摄入量，平时应该要选择钙元素含量高的食物，能够增强身体素质，可以有效避免骨质疏松，合理饮食能够增强身体素质，平时要选择钙元素含量高的食物，适当的喝些骨头汤，可以起到补钙的作用，绿叶蔬菜中含有丰富的钙元素，我们具体来了解一下，老人骨质疏松中医治疗偏方有哪些？

　　［方一］鸡750克，黄豆50克，核桃50克，葱白2根，生姜2片，黄酒15克，食盐、胡椒粉适量。将鸡洗净砍成块，黄豆泡发，葱白成结，除胡椒粉外均投入汽锅内，加水至2/3满，隔水以小火蒸2小时，出锅放少许胡椒粉。本方为汽锅蒸黄豆核桃鸡，对骨质疏松有效。

　　［方二］猪骨汤1000克，豆腐2块，鸡蛋1个，虾皮25克，葱、姜、蒜、生油、盐、味精适量。鸡蛋破壳人小碗，以筷子打匀加少量水和盐，蒸熟备用，豆腐切小块。油锅烧热放人蒜爆香，倒人少许以煸后加猪骨汤、虾皮，沸后将蒸蛋以大匙分次舀人汤中，再加进豆腐煮沸，放葱、盐、味精出锅。本方为豆腐猪骨汤，对骨质疏松有一定疗效。

　　［方三］黄豆芽、排骨各500克，生姜2片，黄酒15克，食盐、味精、胡椒粉适量。以高压锅炖排骨汤备用，黄豆芽去根洗净切两段，大火翻炒豆芽至进油，倒入砂锅，入汤、黄酒，小火炖30分钟，放入味精、胡椒粉。本方为黄豆芽炖排骨，适用于骨质疏松症。

　　［方四］海参3条，猪瘦肉200克，虾米10克，鸡蛋2个，豆笋50克，鸡汤500克，姜、葱、酒、糖盐、味精、麻油适量。海参水发，去内脏洗净，切成两截，猪肉、虾米剁成泥加盐塞人海参腔内，鸡蛋荡成皮切丝，豆笋洗净泡发。炒锅人油烧热爆姜、葱白至香味，出锅，换油下海参稍煎熟，入酒、糖、盐、豆笋、蛋丝、鸡汤煮10分钟，再放蛋丝、葱花、味精，出锅浇上麻油。本方为海参荷包，对骨质疏松有好的疗效。

　　老年人骨质疏松中医治疗偏方有哪些？老人骨质疏松可以选择食疗进行调养，平时经常喝猪骨汤，可以起到增强骨质的作用，能有效避免骨质疏松，老年人应该要增加钙元素的摄入量，多吃些绿叶蔬菜可以起到补钙的作用，可以起到保护骨骼健康的作用，能够增强身体素质。