老人降血脂喝什么汤 老人降血脂的方法

　　老人吃什么降血脂

　　1、老人吃什么降血脂之苦瓜

　　苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用。

　　2、老人吃什么降血脂之芹菜

　　芹菜性凉，含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究证实，经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显着下降，而且还能明显的降低血压。

　　3、老人吃什么降血脂之黄瓜

　　黄瓜中富含有很丰富的细纤维，具有促进肠道的腐败物质的排泄以及可以很好的降低胆固醇的作用。另外，黄瓜中还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质的转化让它们转化为脂肪，尤其只用于心血管疾病患者。

　　4、老人吃什么降血脂之茄子

　　茄子又叫落苏。其含有多种维生素，尤其是其含有维生素P，具有很好的增强细胞黏着性、改善微血管弹性、防止微血管出血的作用。而且研究发现了，经常吃茄子的话对于降低人体的胆固醇来说有一定的好处，同时也可以有预防老年人出现的三高疾病，对于老年人降血脂来说是不错的选择。

　　5、老人吃什么降血脂之大豆

　　含有丰富的不饱和脂防酸，维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60～100g，约有90%的人会痊愈或好转。大豆和豆制品适合老年人使用，对于降低胆固醇有好处，还能有很好的降血脂的作用。

　　6、老人吃什么降血脂之绿豆芽

　　绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。绿豆芽中的维生素C可以有促进胆固醇排泄的作用，对于预防动脉硬化有好处，还能有很好的降血脂的作用。

　　老人降血脂喝什么茶

　　1、苹果茶：

　　苹果2个，苞米粉50g，红糖20g。先把苹果放进清水里浸泡半小时，反复清洗净后，连皮切碎，剁成苹果糊，备用。取锅加清水适量的，调入苞米粉，大火煮沸，后改用小火煨煮，调制成稀糊，再加入苹果泥，红糖搅拌均匀，小火煮沸而成。本品益气补中，降烦祛瘀，降脂。比较适用于各类类型的高血脂病人饮用。

　　2、红花山楂茶：

　　红花（干品）2g，鲜山楂30g。先把红花拣净，用水洗净后晾干或者烘干备用。山楂去柄洗干净，切成片状，和红花同放到大杯中，待用。本品消食导滞，祛瘀降脂。可治各类类型的高血脂，对气血瘀滞型高血脂特别适宜。

　　3、火麻生态茶：

　　将火麻仁、番石榴、决明子、黄精、黑木耳、葛根、莱菔子、桑葚、槐米（选晒干了的材料）清洗干净，加入适量清水，煮开后饮用，一天一次。

　　功效：可润肠通便，适合便秘患者，老人若是大便干结，喝火麻生态茶效果最好;预防高血脂、高血压、高血糖，三高患者常喝可改善病情;还有延年益寿的功效。

　　老人降血脂喝什么汤

　　1、鲍鱼竹笋汤

　　【原料】主料：罐头鲍鱼50克。配料：竹笋15克，豌豆苗50克。调料：料酒、精盐、味精、胡椒粉、高汤各适量。

　　做法：将竹笋放盆内，用温水泡软，轻轻搓洗几次，洗净泥沙，切成长条，放入沸水锅内稍烫，捞入凉水中，鲍鱼切成薄片，豆苗洗净。在锅内放入高汤，浇开，将竹笋和鲍肉片分别入沸锅中烫一下，捞入汤盅子中。撇去汤中浮沫，加入精盐、味精、料酒、胡椒。

　　功效：滋阴润燥、平肝滋阳，补气益肾，能减少腹壁脂肪贮积。适合于高血压、高胆固醇患者食用。

　　2、大枣冬菇汤

　　【原料】红枣15枚，干冬菇15个，生姜、熟花生油、料酒、食盐、味精各适量。

　　做法：先将干冬菇洗净泥沙;红枣洗净，去核;然后将清水、冬菇、红枣、食盐、味精、料酒、姜片、熟花生油少许，一起放入蒸碗内，盖严，上笼蒸60～90分钟，出笼即成。

　　功效：益气、开胃。适用于治疗各种虚症、食少、高血压、冠心病、癌症及胃、十二指肠溃疡等病症。