老人为什么容易跌倒 老人出行如何防跌倒

 　　老年人在日常生活防止摔倒一定要几倍小心，原因大致可分内外因两种，人过40岁，肌肉组织开始以每年0.5％ ～2％的速度减少，骨骼自35岁开始衰老，关节软骨磨损、骨质疏松，加上韧带老化、柔韧性下降，以致动作缓慢，反应迟钝，行走不稳，容易摔倒。老人出行为什么关键防跌倒呢，当然是容易骨折。

　　老人出行为什么关键防跌倒

　　老人为什么容易跌倒？

　　1、神经系统疾病。

　　帕金森症、老年痴呆症、中风和其他神经系统疾病会影响到平衡功能。医生认为，存在记忆功能丧失的老年人，其步态也会紊乱，判断能力受损，这些都增加了他们跌倒的风险。

　　2、眼镜的差错。

　　进入老年，视觉功能也会下降，所以要定期做眼科检查，以保证眼镜不会过时。卡拉曼格拉医生认为，有的老人兼有花眼和近视，他们适合准备两副眼镜，一副用于阅读，另一副用于走路。

　　3、药物的混合作用。

　　医生认为，任何会引起嗜睡的药物，以及包括一些止痛药、抗抑郁药、抗焦虑药和助眠药等都会增加老年人跌倒的风险，特别是首次服用或与其他药物同服时。甚至是一些非处方药也会造成跌倒，它会让人感觉虚弱和血压下降。一些用来治疗膀胱过度活动症、前列腺肥大和高血压的药物也会有类似的问题。

　　4、感染。

　　感染病专家说：“多年以来，我惊诧于有这么多的病人会因为严重的感染性疾病而摔倒，不得不住院治疗。”尽管他们是因为摔倒而被送入了急诊室，但其中很多病人有模糊的早期感染迹象，如身体虚弱或低烧。

　　感染病专家还说：“通过查看病历记录，有将近1/3的病人在跌倒前有虚弱、头晕、意识模糊或发烧的症状，在实际中数字可能会更高。”医生建议老人及其家属要特别关注感染体征和症状，有不适感及早就医，提前做好预防跌倒的准备工作。

　　5、感觉功能下降。

　　随着年龄的增长，人的感觉功能和对刺激的敏感性会不如从前，这也是衰老的表现。其中，双脚察觉地板凹凸不平和粗糙感的能力会下降，也很难分辨出地表是硬还是软。

　　医生指出，老年人穿鞋底相对较薄的鞋子能更好地感知出地板的质地，使用橡胶材质的防滑鞋垫能让他们感觉出脚底的细微差别。

　　6、肌肉力量下降。

　　随着时间的推移，肌肉力量会下降，坚持散步、运动和保持良好的体态，有助于改善这种情况。老人在日常生活中可以多参加一些能提高身体平衡性、柔韧性和肌肉力量的运动。

　　肌肉力量虚弱也有可能是老人未能食用充足的蛋白质或维生素D引起的，它们对于肌肉力量的维持至关重要。在临床实践中，他们会要求老年患者检查其维生素D含量，并推荐服用维生素D营养补充剂以预防跌倒。

　　如何预防老年人跌倒？

　　1、去掉地毯，或使用双面胶带避免地毯滑脱。

　　2、在淋浴间内外和厕所附近安装扶手杆。

　　3、避免使用踏凳或梯子去够高架子上的物品。

　　4、起床速度要慢，在穿过另一个房间时先开灯。

　　5、在所有楼梯上都安装扶手和照明灯。

　　6、在浴缸附近和淋浴间的地面上使用防滑垫。

　　7、在室内外行走都要穿鞋，避免赤脚或穿拖鞋。

　　8、延长各种绳状开关的长度，使它很容易被够到。

　　9、去除杂乱的物品，创建出一条干净整洁的路线，便于老年人在家中无障碍行走。

　　老人出行为什么关键防跌倒我们知道了，正式因为老年人的身体机能下降，骨头也不够硬了，身体也不够好了，如果摔得重点那可能还不止头破血流骨折损伤了，甚至丧命也有可能，所以人到老了还真的是要好好管管自己，要不然到处都有麻烦呢，身体第一。